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강화된 실내 유산소 운동의 효과를 평가하는 것을 목표로 했습니다 . 고강도 유산소 운동이 파킨슨병의 증상을 경감시킬 수 있다고 여겨지지만, 양질의 근거가 부족하고 장기간의 순응도는 여전히 어려운 상황입니다. 이 연구에는 네덜란드의 단일 (파킨슨...

트레이닝 프로그램을 찾기까지 수많은 삽질과 시행착오를 겪었습니다. 일전에 말씀드린 심박을 이용한 트레이닝방법도 그 당시에 실내자전거를 활용하여 효과가 좋았던 방식중 하나입니다. 결론만 말씀드리면 1. 스마트 로라 (로라 : 로라 트레이너의 약칭...

진행할 예정입니다. 혼자서는 로라 3시간 못탑니다. ★로라방은 예약을 해야하기 때문에 참석 희망하시는 분은 빠른 댓글 부탁드리며 1일 사용료는 1인 1만원입니다.★ 준비물 : 자전거, 클릿슈즈, 속도계(케이던스 가능한 것). 물통, 수건, 개인보급품...

제가갖고있는 실내용자전거는 가정용이 아니고 대만산 헬스크럽용입니다 날씨가 우중충하거나 안좋으면 실내용자전거를 많이탑니다 여러분들은 실내에서 어떤것을 많이사용하나요? 로라와 실내용자전거중에서...