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강화된 실내 유산소 운동의 효과를 평가하는 것을 목표로 했습니다 . 고강도 유산소 운동이 파킨슨병의 증상을 경감시킬 수 있다고 여겨지지만, 양질의 근거가 부족하고 장기간의 순응도는 여전히 어려운 상황입니다. 이 연구에는 네덜란드의 단일 (파킨슨...

트레이닝 프로그램을 찾기까지 수많은 삽질과 시행착오를 겪었습니다. 일전에 말씀드린 심박을 이용한 트레이닝방법도 그 당시에 실내자전거를 활용하여 효과가 좋았던 방식중 하나입니다. 결론만 말씀드리면 1. 스마트 로라 (로라 : 로라 트레이너의 약칭...

진행할 예정입니다. 혼자서는 로라 3시간 못탑니다. ★로라방은 예약을 해야하기 때문에 참석 희망하시는 분은 빠른 댓글 부탁드리며 1일 사용료는 1인 1만원입니다.★ 준비물 : 자전거, 클릿슈즈, 속도계(케이던스 가능한 것). 물통, 수건, 개인보급품...

제가갖고있는 실내용자전거는 가정용이 아니고 대만산 헬스크럽용입니다 날씨가 우중충하거나 안좋으면 실내용자전거를 많이탑니다 여러분들은 실내에서 어떤것을 많이사용하나요? 로라와 실내용자전거중에서...

날이 너무더워서 자전거타기를 멀리했더니 .....복부에 튜브가 자꾸만 굵어져가는 군요. 비교적 저렴한 편인 이놈으로 구입했습니다. 오늘 30분만 탔는데도 땀이 비오듯이 = 저질 체력으로 변한 듯... 몇주 타다가 서식지 평촌에서 여의도까지(60KM정도...

로라는 없구 실내자잔거가 있어 1시간정도 500칼로리 소모. 중간정도의 강도로 타니 10분만 지나면 땀이 비오듯 쏟아 집니다. 로라 대용으로 그만이네요.

참고) 내용 : 자전거 로라(평 로라 & 고정 로라) 2. 장거리 2Km 수영 훈련 시간 : 오전 06시 00분 입수 - (자전거 로라 훈련 후) 장소 : 청주실내수영장(구.쌍둥이수영장) 내용 : 2Km 장거리훈련 * 워밍업 - 200m 자유형 * 장거리훈련 - 2Km 자유형(2회전...

설명* ​ 1. 품명 : 인세인 로드 카본자전거 시마노105. 22단 규격 : M사이즈 (키 170 ~176) 구입 : 2020년 1월 내용 : 실내 로라 운동만한 신품그대로 휠셋트 : 앞, 뒤 바퀴 신품그대로 (스프라켓 포함 타이어 ~> 땅 한번도 밟지 않았슴 ) 안장 : 신품...

대상입니다. 1. 물품명/구매가격/판매가격(필수기재) : 자전거로라 20만원구입 10만원에 팔아보려합니다.. 전동rc카 60만원구입...횟수는 그리 많지않네요.. 3. 물품설명: 자전거로라는 싸이클이나 로드형자전거를 거치형으로 실내용운동기구로 이용 rc카...