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노들섬 노들라운지 [Look at ME - 청년 마음 전시] 2024.09.11해당카페글 미리보기
5가지 방법을 소개한다. 1 따릉이를 이용한 노들섬 여행 첫째, 따릉이를 이용한 '노들섬 투어'다. 노들섬에 간다면, 환경을 위해 가급적 대중교통을 이용할 것을 권한다. 서울시공공자전거 따릉이를 이용하는 것을 추천하는데, 노들역 2번 출구에 내려...
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황유원 시집 / 『세상의 모든 최대화』 제34회 김수영 문학상 2024.09.03해당카페글 미리보기
봅니다 실내에서 유일하게 한 일은 웅크림이라는 도형을 발명한 것뿐입니다.(서윤후, 「독거청년」 중) 어둔 밤, 창 밖으로 들려 오는 자욱한 빗소리 속에서 나는 기타를 치고기타는 허공에 나무 한 그루 심어놓지만기타의 목질(木質)이 허공에서 축축히...
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513-누구나 할 수 있는 웰에이징의 3가지 비결- 참늙기 2024.06.29해당카페글 미리보기
조깅·자전거 타기·수영 등) → 정리운동 순으로 구성해야 한다. 노인의 일반적인 운동 강도는 최대 예비심박수(최대심박수에서 안정기 심박수를 뺀 수치)의 50~70%로 40~50분간 하는 것이 좋다. 그 전에 오랫동안 운동하지 않았다면 초기 수 주 간의...
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기후 위기 시대의 선교와 교육 - 기후 위기 시대 생명 목회/유미호 2024.04.19해당카페글 미리보기
하는 방법을 찾아야 한다. 그들의 기본적 필요가 충족된 세상을 상상하며 속히 실현할 수 있도록 협력함이 좋다. 모두를 위한 선교와 창조 세계 돌봄내일이면 늦는다. 이미 늦었다고 하는 이들도 있다. 하지만 기회의 시간은 아직 남아 있다. 과학자들 말...
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나의 鬪病記(제1장~9장) 2024.01.31해당카페글 미리보기
실내자전거.짐볼 의자에서 일어서고 한쪽발들고 몸비틀고 뻗고.아령.실내철봉 .발바닥맛사지(기구)두드리기등... *다른 특별한 비타민이나 약재를 복용하는 것은 없음 *우리가 파킨슨을 안고 살아간다는 것이 어찌 편할수가 있으리요만은 그러나 자의든...
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방 대청소 하는 순서 & 방법 2024.03.20
실내자전거에 걸어 놓지 마 더 입을 거면 다시 걸고 세탁통에 보내 냄새나면 빨어 옷걸이를 항상 옆에 정리해놔 오자마자 옷걸이부터 찾아서 걸어 3. 어질러진 물건부터 정리 버릴 물건 / 쓸 물건 / 나눔할 물건으로 나눠 버릴 거 버리고 쓸 물건 옆에...