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"비오면 욱씬욱씬" 무릎 통증, 관절 지키는 '콘드로이친' 실제 효능은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
실제 효능은? 장마철이 다가오면서 관절염을 앓고 있는 환자들의 통증이 심해지고 있다. 대관절 관절염과 장마가 무슨 관계인지 싶지만, 실제 의학적으로 이는 연관이 깊다고 밝혀졌다. 최찬범 한양대류마티스병원 류마티스내과 교수는 "관절 내부의 압력...
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엑바드레서의 실내자전거 이야기 2020.12.02해당카페글 미리보기
엑바드레서 분들은 모여주세요! 코로나에도 끄떡없는 실내자전거!!! 하루 2시간 이상 타지 않는게 좋다고 하긔! 실내자전거의 효능 - 혈액순환 (부종개선) - 콜레스테롤 수치 낮추기 - 체중 및 지방 감소 (1시간 400~700kcal) - 하체근육 발달 - 심폐...
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실내자전거 효능? 2012.07.24해당카페글 미리보기
무릎이 안좋아서 실내자전거 타려고하는데요 실내자전거도 상체살 빠지나요? 저는 상체비만이라 상체가 시급해서요ㅜㅜ 자전거 기어?는 얼마에 놓고 해야하나요? 1-9까지 있습니다ㅜㅜ
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자전거타기 효능및효과 2011.12.19해당카페글 미리보기
속도를 내는데 방해를 받기도 한다. 또한 계절이나 날씨, 주위의 환경 등에 따라 많은 제약을 받는다는 단점이 있다. 2.실내용 자전거 계절과 날씨에 구애받지 않으면서 자신이 원하는 시간에 속도와 저항을 조절하여 운동 강도를 맞출 수 있으므로 실외...
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자전거 타기 효능 2016.09.21해당카페글 미리보기
-자전거 타기 효능- 실내에서 주로 생활하는 현대인들이 자전거를 타고, 강변의 자전거도로를 달린다면 무엇보다 정신 건강에 좋을 것이다. 자동차 운전을 하면서 경치 구경을 하기에는 위험이 따르지만 자전거는 비교적 안전하게 주변 풍경을 만끽하며...
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자전거타기의 효능 효과 2012.01.30해당카페글 미리보기
조절할 수 있어, 지루하지 않고 재미있게 꾸준히 지속할 수 있습니다. 비타민 D 합성은 보너스 실내 고정 자전거 운동도 있지만 외부에서 낮에 자전거를 몰게 되면 햇볕에 비타민 D 합성효과까지 얻을 수 있습니다. 저렴한 교통수단 가능한 거리는 자전거...
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1년의 투병 끝에 완치(2) - 나의 치료 기록 2024.03.03해당카페글 미리보기
별다른 효능을 느끼지 못해서 중단했다. 냉찜질을 하면 한 번씩 가만히 있어도 발목에 시린 통증이 온다. 족저의 열기와 붓기가 가라앉자서 인지, 냉기가 발목 신경을 자극하여 오는 증상인 것 같다. 그래서 퇴근 후 온찜질(족욕)을 1시간 정도하니 어리...
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위암에 좋은 음식 2023.10.06해당카페글 미리보기
실험 실내 검사 및 신체 검사를 매 3개월 간격으로 시행할 것을 권장하고 있습니다. 특히 치료 후 6-18개월의 기간은 재발이 가장 많이 발생하는 기간이므로 꾸준한 추적검사를 통한 보다 집중적인 노력이 요구됩니다. ■ 위암 환자의 권장 식생활 -위암...
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꽃이 활짝, 바다가 찰랑! 미소가 절로 나는 가을 신안 여행 2023.09.29해당카페글 미리보기
즐기거나 자전거로 섬을 둘러볼 수 있다. 성인 도보 기준 반월도 둘레길(5.7km)은 90분, 박지도 둘레길(4.2km)은 60분 정도 소요된다. 오래 걷는 것이 부담스럽다면 전동카트를 이용해도 좋다. 단, 반월도와 박지도에서 각각 탑승해야 하며 요금 및 운영...
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심장·폐 동시에 다스리는 한방 2023.11.18해당카페글 미리보기
이런 효능들을 모두 담고 있다고 할 수 있다. 영동한의원의 임상 연구에 따르면, 칵테일 복합 약물 요법은 폐포의 쇠퇴와 손상을 늦추고 재생을 촉진시켜 폐를 건강하게 만든다. 빠르면 3~4개월, 늦어도 1년 이내에 COPD에 의한 불편 증상들이 완화된다...