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달랐습니다. 1시간 내외, 1~2시간, 3~4시간, 5시간 이상으로 분류를 했는데, 3~4시간 자전거를 타는 사람이 그렇지 않은 사람...삼성서울병원 스포츠의학센터에서 운동 종류별 70kg 성인의 시간당 소모 칼로리를 분석했는데, 자전거를 탈 때 가장 칼로리...

어떤 숫치로 낼 수 있는지는 잘 모르겠어요. 하지만 저는 실내자전거 계기판에 나오는 것을 기준으로 운동을 합니다. cal 라고...대략 40분 정도에 100cal 정도 수치가 올라갑니다. 아무튼 대략 1시간 정도 타는데 이정도만 운동 만족도 좋습니다. 어떤 날...

높음 : 1시간정도의 자전거타기는 약 600-800Kcal의 열량을 소모합니다. 다른 운동에 비하여 칼로리소모량이 높은것이 특징입니다. 따라서, 당뇨, 혈관질환, 심장질환, 호흡기 질환 개선에 특효약이며, 특히나 당뇨예방과 치료에 효과가 좋습니다. 3. 50세...

성인 기준 '각 운동의 시간당 소모열량'을 조사한 결과 ▲자전거(실내) 780kcal(시속 25㎞) ▲달리기 700kcal(시속 9㎞) ▲수영(자유형) 360~500kcal ▲테니스 360~480kcal ▲빨리 걷기 360~420kcal였다. 자전거는 1시간 운동 시 소모되는 열량도 가장...