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1시간 30분정도 운동할때 싸이클 타는거랑 홈트 영상 중에 난이도쎈거 두개 중에 뭐가 칼로리 소모가 클까…

타기는 칼로리 소모와 체중 감량 사이의 직접적인 관계가 있습니다. 평균적으로 1시간 동안 자전거를 타면 약 500-1000칼로리를 소모할 수 있습니다. 이는 개인의 체중과 운동 강도에 따라 다를 수 있지만, 적절한 운동 시간과 노력을 투자한다면 체중...

어떤 숫치로 낼 수 있는지는 잘 모르겠어요. 하지만 저는 실내자전거 계기판에 나오는 것을 기준으로 운동을 합니다. cal 라고...대략 40분 정도에 100cal 정도 수치가 올라갑니다. 아무튼 대략 1시간 정도 타는데 이정도만 운동 만족도 좋습니다. 어떤 날...

달랐습니다. 1시간 내외, 1~2시간, 3~4시간, 5시간 이상으로 분류를 했는데, 3~4시간 자전거를 타는 사람이 그렇지 않은 사람...삼성서울병원 스포츠의학센터에서 운동 종류별 70kg 성인의 시간당 소모 칼로리를 분석했는데, 자전거를 탈 때 가장 칼로리...

높음 : 1시간정도의 자전거타기는 약 600-800Kcal의 열량을 소모합니다. 다른 운동에 비하여 칼로리소모량이 높은것이 특징입니다. 따라서, 당뇨, 혈관질환, 심장질환, 호흡기 질환 개선에 특효약이며, 특히나 당뇨예방과 치료에 효과가 좋습니다. 3. 50세...

70㎏ 성인 기준 '각 운동의 시간당 소모열량'을 조사한 결과 ▲자전거(실내) 780kcal(시속 25㎞) ▲달리기 700kcal(시속 9㎞) ▲수영(자유형) 360~500kcal ▲테니스 360~480kcal ▲빨리 걷기 360~420kcal였다. 자전거는 1시간 운동 시 소모되는 열량도...

타면 칼로리 소비 좀 되겠지?

제가 헬스다닐 때 런닝이 더 칼로리 소모가 낮았던 거 같은데 네이버에 검색해보니까 런닝머신이 더 쎄게 나와요; 뭐죠 ㅋㅋ...뺐다는 거 보고 실내자전거로 해보려고 하는데 ㅋㅋㅋㅋ 런닝 2시간 20분짜리면 실내자전거는 1시간 30분 정도면 될까요???

사항 · 칼로리 표기: 제로 음료는 100mL당 열량이 4kcal 미만이면 '무열량', 40kcal 미만이면 '저열량'으로 표기 가능합니다. 따라서 제로 음료가 완전히 0kcal가 아닐 수 있으므로 식품표시를 주의 깊게 확인합니다. · 대체 감미료의 종류와 부작용...