cafe

풍부하며 칼로리는 낮고 식이섬유가 많아서 다이어트 식품으로 아주 좋습니다. 이렇게 몸에 좋은 '가지'를 좀 더 맛있게 먹는...좋고 맛도 좋은 '가지'를 간단한 레시피로 맛있게 만들어서 식탁위에 올려보세요 재 료 가지 5개, 청고추, 홍고추, 실파(또는...

자체가 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋습니다. 2. 깍두기 만드는 법재료: 무: 1개 (약 2~3kg) 굵은 소금: 2큰술 설탕: 2큰술 양념: 고춧가루: 4 큰술 다진 마늘: 2큰술 다진 생강: 1작은술 새우젓: 2큰술 설탕: 2 큰술 (취향에 따라 조절 가능...

준다. 칼로리가 적고 수용성 식이섬유인 펙틴은 장내에서 수분을 흡수해 만복감을 느끼게 하여 다이어트에 좋고 배변 활동에 도움을 준다. 위장 기능이 좋지 않은 사람은 저녁에 사과를 먹을 경우 위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있는데, 이런 사람은...

30 130 140 250 80 70 140 200 0 150 국 음식 명 소비칼로리 음식 명 소비칼로리 가지냉국 갈비탕 감자달걀국 감자양파국 감자탕...깻국탕 깻잎생선완자국 꽃게탕 꽃게해물탕 냉이된장국 달걀실파국 달래된장국 닭곰탕 당면채소국 대구탕 도가니탕 도토리...

위스키칼로리수정) 위스키싸우어1잔 140 청주1잔 50 카푸치노 70 커피(설탕) 10 커피(프림) 10 커피(설탕+프림) 20 커프블랙1잔 0 코코아1잔 110 콜라(다이어트) 30 콜라(레귤러) 130 파인애플주스 140 페퍼민트1잔 250 포두주(백)1잔 80 포두주(적)1잔 70...

쌀보다 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 섭취 시 포만감을 줍니다. 메밀에 풍부한 루틴 성분은 혈압과 혈당 조절 기능을 해 혈관 건강에 좋습니다. 다만, 메밀은 찬 성질 식품이기 때문에 평소 소화기능이 떨어지거나 장이 약한 경우 과다 섭취는 금물...

줄이고 칼로리는 내린다! 당뇨병 환자들에게 혈당만큼 주의를 요하는 것이 바로 체중의 증가이다. 기름지고 단 음식은 입에는 달지만 혈압을 높이고 콜레스테롤을 다량으로 함유하고 있다. 그렇다고 몸에 좋은 음식만 먹다 보면 스트레스로 인해 건강이...

데쳐서 초고추장으로 무친 반찬이예요. 매콤새콤한 양념에 버무려 달큰한 맛이 나지요. 주재료 : 실파250g 부재료 : 고추장3큰술, 식초2큰술, 설탕1큰술, 참기름`깨 약간씩 분량 4인분 칼로리 226 Kcal 요리시간 20분 난이도 1. 깨끗이 손질한 실파는 물기...

172kcal * 조리시간: 30분 * 난이도: 중 * 가격대: 5000원 이하 * 재료 : 도토리묵 ½모, 익은 김치 ¼포기, 오이 ¼개, 실파 2뿌리, 김가루 약간, 국간장 1큰술, 설탕·소금·후춧가루·참기름·깨소금 약간씩, 고춧가루 ½큰술, 멸치 10마리, 다시마, 물...