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유연성을 측정해 신체나이를 테스트하는 방법이다. ◇ 신체나이 테스트 ▶팔 비틀기 MBC <기분 좋은 날>에서 심경원 가정의학과 전문의는 신체나이 측정하는 방법으로 '팔 비틀기'를 소개했다. 팔을 뒤집어 깍지를 낀다. 안쪽으로 손을 돌려준다. 여기서...

나잇살을 제대로 빼려면 반드시 무산소운동(근력 운동)을 유산소운동과 함께 해야 한다. 이대목동병원 가정의학과 심경원 교수는 "나이가 들면서 지방이 쌓이고 근육은 줄어 살이 처지는 나잇살은 유산소운동과 무산소운동을 2대 1 비율로 해야 효과적으로...

내 나이에 벌써?’ 하는 정신적 충격을 준다. 건강검진 문진표 직장인 김모(35)씨는 자신이 통풍 환자라는 사실이 아직도 믿기지 않는다. 통풍은 혈액 내 요산이 쌓여 발가락에 극심한 통증을 유발하는 질병으로 주로 40대 이상에서 잘 생긴다. 김씨는...

나이와 체질별 필요한 영양제 안팎으로 심한 기온차, 운동 부족으로 건강을 해치기 쉬운 겨울, 나이와 체질별로 필요한 영양제를...섭취와 흡연도 많이 한다. 이대목동병원 가정의학 과 심경원 교수는 “중년 남성은 잦은 회식과 운동 부족으로 동맥 경화...

여성은 남성보다 보통 체지방이 높고, 근육량이 적기 때문에 나이가 들면서 지방이 늘어나는 속도가 더 높고 이것 때문에 체내...것이 아니라 각종 위험한 질병을 불러올 수도 있다. 심경원 가정의학과 전문의는 SBS ‘기분 좋은 날’에 출연하여 몸속...

이 때문에 나이가 들면서 먹는 양이 줄어도 오히려 살은 붙는 기현상이 나타나는 것이다. 이대목동병원 가정의학과 심경원 교수는 “나이가 들면서 저절로 살이 찌는 이유는 근육량이 감소해 기초대사량이 떨어지기 때문”이라고 설명했다. 기초대사량은...

이름:심경원 다음 닉네임:bt_Luna 나이:20 멜 XX@XX 집 주소: 부산광역시 남구 대연동 281-5 동남APT1동 803호 주민번호:840226-1xxxxxx 또 다시 이런 대형 참사가 일어나질 않길 바라며 위사람은 이에 서명 합니다. 2003년 2...

젊은 나이, 즉 비유전성 난소암보다 10년 일찍 발생하는 편이다. 이 경우 직계가족 중 난소암 환자가 한 명이라도 있다면 발생률은 일반인의 2~4배에 달한다. 직계가족 중 환자가 두 명 있다면 유전확률이 50%, 직계가족 한 명과 3, 4촌 이내에 한 명이...

한다. 심경원 교수는 “한국인은 서구인과 식습관은 물론 생활방식이 전혀 다르므로 외국 제품을 무작정 섭취하는 것은 바람직하지 않다.”면서 “중요한 것은 한국인에게 권장되는 영양소를 1일 섭취량에 따라 적정량 섭취해야 하며, 가능하면 비타민...