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평균 심박수란 무엇입니까? 2024.05.13해당카페글 미리보기
가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 임신으로 인해 심박수가 분당 10-20회 증가할 수 있습니다.9 안정시 심박수는 특정 조건, 약물 또는 기타 요인으로 인해 분당 권장 횟수인 60-100회를 초과하거나 미달할 수도 있습니다. 빠른맥 빈맥은 심박수가 분당...
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부상의 염려는 이제 그만! 노인을 위한 완벽한 운동들은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
가지 이유가 있다. 더 나은 균형과 움직임의 개선부터 향상된 면역 반응과 수면에 이르기까지 충격이 적은 운동은 매우 유익하다. 필요한 장비 ©Shutterstock 종종 충격이 적은 운동은 한 두 종류의 장비만을 요구하며, 보통 의자에서부터 아령이나 운동...
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유산소 운동, 다 같지 않다…체지방 잘 타는 속도 따로 있다고? 2024.05.30해당카페글 미리보기
추천드립니다. 이유는 여러 가지가 있는데요. 첫째, 저강도 유산소는 고강도 유산소 운동에 비해서 지방을 사용하는 비율이 높습니다. 전체적인 칼로리 소모는 시간으로 대비했을 때는 고강도 유산소가 더 높지만 저강도 유산소를 했을 때 지방을 태우는...
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산행의피로 (오르막과 내리막길의 피로) 2024.06.12해당카페글 미리보기
더 느린 경우가 많다 자기의 페이스를 유지하면서 걷는 것이 중요함을 기억하자 2. 내리막 길에서의 피로 : 조심조심 내리막길에서 피로를 느낀다고 생각하는 사람은 별로 없다. 특히 초보자는 내리막길이 쉽다고 생각하고 어떤 경우는 무섭게 뛰어...
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걷기운동의 올바른 방법과 그 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
가지 이유가 있겠지만 도시생활의 성인은 1회 400m로 그 이상의 거리를 전차나 차를 이용하며. 자가용을 가지고 있는 사람은 더 걷지를 않기 때문이다. 직업별로 보면 관리직은 4700보, 택시운전사는 2700보 정도 밖에 걷지 않기 때문이다. 이러한 운동...
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동물들의 수명이 길고 짧은 이유가 뭔가요? 2013.05.05해당카페글 미리보기
지는 이유는 뭔가요? 시간이 지날수록 세포의 생산이 느려진다는 것인데 왜 느려지는건지는 이해가 안가네요. 만약에 몇십년 후 의학이 더 많이 발전했다면 노화를 아예 방지하는것이 가능할까요? 답 일반적으로 말하면, 동물의 수명은 몸의크기와 관련이...
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24년 서울 마라톤 후기. 2024.03.23해당카페글 미리보기
그 이유도 비슷합니다. 기록을 남겨두고 기록을 남기는 과정에서 그 과정을 반드시 짚어 보아야 우리가 흔히 말하는 "밑거름", "발판", "경험"이 된다고 보고 있습니다. 그래서 천천히 후기 작성하면서 짚어 보려구요. 지난 23년 JTBC 서울 마라톤에서...
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“달리기는 오후, 요가는 저녁에”…아침에 하기 좋은 운동은? 2024.03.14해당카페글 미리보기
주된 이유 중 하나는 체온이 높아져 근육이 유연한 상태가 되기 때문에, 아침에는 힘들게 느껴질 수 있는 속도로 달리는 게 훨씬 수월하게 느껴진단 점이다. 이는 또한 안정성을 높여주고 부상 위험을 줄여준다. 이 시간 즈음이면 평균적으로 두 끼의 식사...
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영국 의학저널 마스크 연구 결과 2024.01.31해당카페글 미리보기
빠른 심박수, 흉통, 혼란, 경련, 두통, 피로, 공황 발작 및 종괴 형성 정신병을 유발한다. 이것이 지속되면, 장기 손상과 질식...새로운 이 증후군으로 고통 받고 있다. 이것은 느린 질식이며, 코로나 마스크는 일회용 마스크든 KF94든 모든 것에 책임이...
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주식책 100권 읽기 제24권 <뉴럴링크> 2024.02.01해당카페글 미리보기
뇌파에는 느린피질전위(SCP)라는 것이 있었다. SCP는 뇌파가 몇 초 동안 양극이나 음극을 띠며 천천히 변하는 현상을 나타내는데, / 중요한 사실은 훈련을 통해 사람이 SCP를 스스로 조절할 수 있다는 데 있다. -대전 신세계 백화점 6층 아트앤사이언스에...