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지난 올림픽에서 화제였었던 양궁 경기 심박수 체크 2024.07.28해당카페글 미리보기
출처: https://theqoo.net/square/3320459135 81-84-78 평온 그자체로 별명 수면쿵야됨ㅋㅋㅋ 총 9발 올텐 90점 쏘면서 제일 높았던 심박수 109ㅋㅋㅋ 그리고 제덕이 살아있어서 다행임
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평균 심박수란 무엇입니까? 2024.09.24해당카페글 미리보기
평균 심박수란 무엇입니까? 대부분의 성인의 경우 휴식 중 심박수는 분당 60회에서 100회 사이입니다. 질리언 쿠발라, RD Jillian Kubala, MS는 뉴욕주 웨스트햄프턴에 거주하는 등록 영양사입니다. Jillian은 독특하고 개인화된 접근 방식을 사용하여...
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지난 올림픽에서 화제였었던 양궁 경기 심박수 체크 2024.07.28해당카페글 미리보기
《 우리 동네 목욕탕 / 꼬질이 》 https://theqoo.net/square/3338961002 정적인 양궁 경기에 흥미 요소로 도입 81-84-78 평온 그자체로 별명 수면쿵야됨ㅋㅋㅋ 살아있어서 다행이야...
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술을 마시고 자니 수면중 심박수가 올라가네요 2024.09.25해당카페글 미리보기
요즘 황당한 일이 많아서 와치를 좀 하고 다녓어요 여차하면 녹음을 하려고요 그런데 녹음할 일은 다행히 안생기고 수면중 심박수 체크 등등이 재미잇어서 하고 잇엇는데요 (제 핸드폰이 가금 말을 안들어서 시프트 거기가 잘 안눌려요 ㅠㅠㅠ 받침 등등...
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다이어트 과학… 몸 속 지방 잘 타는 ‘심박수’ 따로 있다? 2024.09.02
https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5016689 지방 잘 타는 심박수 계산 1. 기본 -> (220-나이)x(0.6~0.7) 예시 ) 나이 25살이면 220-25=195, 195에 0.6~0.7곱하면 117~137회가 적당 2. 본인 체력 기준 -> {(220-나이)-안정시심박수}x(0.6~0.7...
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운동할 때 심박수에 따른 효과가 다른거 알아? 2023.07.25
본인의 최대 심박수를 구해서 퍼센트를 곱하면 됨! 최대심박수(HRmax) = 220 – 나이 최대심박수 × 0~60% = 스트레칭 최대심박수 × 60~70% = 지방 연소 최대심박수 × 70~80% = 심폐 지구력 향상 최대심박수 × 80~90% = 경기력 향상 최대심박수 × 90...