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운동할 때 심박수에 따른 효과가 다른거 알아? 2023.07.25
본인의 최대 심박수를 구해서 퍼센트를 곱하면 됨! 최대심박수(HRmax) = 220 – 나이 최대심박수 × 0~60% = 스트레칭 최대심박수 × 60~70% = 지방 연소 최대심박수 × 70~80% = 심폐 지구력 향상 최대심박수 × 80~90% = 경기력 향상 최대심박수 × 90...
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중증천식환자 산소포화도 최저 86 위험? 2024.03.24
걸어나가겠다함 엠뷸런스 타자마자 87 산소호흡기 끼고 89 90 91 92 왔다갔다 응급실도착해서 에뷸라이저 준비할때 산소86 심박수 130찍음 에뷸라이저기계 3리터정도 마시고 산소호흡기도 1시간넘게마시고 산소포화도 96 97 되고 퇴원함 여러번 실려...
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[이벤트 참여] 더 화려하고 강렬해졌네요! 2023.12.04
예고편만 봐도 심박수가 올라갑니다.. 물 CG가 가장 어렵다던데 눈호강 제대로네요. DC지만 전혀 다른 문법으로 풀어낸 아쿠아맨 이번에도 기대할게요!
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
인바디 기계는 보상판매로 11만원 싸게삼) 로잉머신이였는데 하루에 30분씩 꼭 타고있음 로잉 일주일에 하루이틀빼고 심박수 평균 140이상 고강도로 탔음 전신운동이라 복부 하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토...