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오르막길이 많으면 어떡하지? 날씨가 너무 더우면 어떡하지? 정답은, 속도를 보지 말고 심박수에 맞춰 달리고, M 심박수 구간 내에서 심박수를 조절하면 (무슨 뜻인가요? 나중에 설명하겠습니다) 무사히 완주할 수 있습니다. 그리고 순조롭게. 마찬가지로...

최고 심박수 170 을 기록 하면서 예전 컨디션이 돌아왔네요. 지난 여름 라이딩때도 기록하기 쉽지않았던 최저 46을 지난주 라이딩 4번으로 기록됩니다. 저같은 경우 최저 심박이 평소보다 낮은경우에 컨디션은 최고를 가르키니 다가오는 춘삼월 라이딩이...

심박수는 항상 같이 바뀐다? 혈압과 심박수가 종종 같이 오르거나 내리는 것은 사실이다. 예를 들어 위험에 처했을 때 혈압과...마찬가지다. △수치가 낮다는 것은 문제가 있다는 뜻이다? 꼭 그렇지만은 않다. 건강상 어떤 사람에게 좋은 것이 다른 사람...

발로 메달의 색깔이 결정되는 중요한 순간에도 비교적 차분함을 잃지 않았다. 안산의 화살이 발사된 순간 기록된 심박수는 118 bpm(분당 118회라는 뜻)이었다. 일반적으로 성인이 움직임이 없는 평온한 상태일 때 심박수는 100 bpm을 넘지 않는 것는 것...

의미도 함축하고 있다​ 그리고 혈압과 심박수를 높여 자신감을 고무시키는 효능이 있다고 함. ​ 주황색 정열과 흥분, 그리고 따뜻...있다고 함 수많은 색깔 중에서 사실상 가장 논란이 많은 색채로, 색깔별 의미와 뜻에 있어서도 사람들의 호불호도 확실...

심박수가 나오는 경우가 있음 이 때는 걸어라, 안 뛰어도 됨 이미 걷기로도 심폐지구력 향상되는 운동이 된다는 뜻임 근데 걸어서 이 심박수 안나오잖아? 그럼 걷는 걸로는 너의 심폐 지구력이 좋아지지 않아 이게 걷기는 운동이 안된다는 말이 나오는...

bar they ate a little while ago." "목표심박수 상태에 있으면, 저장된 지방보다 더 많은 지방을 소비하고 있다는 뜻이죠" 최대심박수의 80%이상에서 운동할 때, 몸은 더 많은 당을 소모하기 시작합니다. "그것 계속해서하면, 우리몸은 아까 먹은 사탕...

똥멍청이라......ㅠ

운동과 다소 차이가 있다. 이는 교차 훈련을 하고 있는 선수라면 각 운동에 맞는 최대 심박수를 따로 측정해야 한다는 뜻이다. 상체를 이용해서 하는 운동의 최대 심박수는 하체를 이용해서 하는 것보다 10-13회 정도 낮다. 예를 들자면 수영의 최대...