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3분 강도높게 빨리 할 딴 130 이상 찍히고 2분은 그냥 밟을땐 110-120 ㄴㅏ와 러닝은 그냥 해도 150-160 인데 그럼 러닝이 샇 훨씬 잘 빠지는건가 ? 체감상 자전거가 더 힘든데 ㅅㅂ

검색 허용 해제 필수 생각보다 꽤 올라가서 신기해ㅋㅋ

안정시 심박수 예시: 최대 심박수 190회/분, 안정시 심박수 70회/분, 운동 강도 60%인 경우 목표 심박수 = [(190 - 70) x 0.6] + 70 = 130회/분 심박수 측정 기기: 스마트워치, 피트니스 트래커 등을 활용하여 쉽게 측정할 수 있습니다. 하지만, 정확도가...

가지고 있습니다. 그러나 10세 미만의 어린이는 안정시 심박수 범위가 더 높은 경향이 있습니다. 연령 분당 비트 수 신생아 70-190 1개월-11개월 80-160 1-2년 80-130 3-4년 80-120 5-6 년 75-115 7-9 년 70-110 * 운동 중 목표 심박수 활동적일 때 심장은...