카페검색 본문
카페글 본문
-
평균 심박수란 무엇입니까? 2024.05.13해당카페글 미리보기
심박수의 약 70-85%여야 합니다. AHA의 목표 심박수 권장 사항은 다음과 같습니다. 연령 목표 심박수 영역, 50-85% 평균 최대 심박수, 100% 20 년 분당 100-170회(bpm) 200bpm 30 년 나운/분 95-162 190bpm 35 년 나운당 93-157 bpm 185bpm 40 년 나운당...
-
운동할때 심박수 높으면 멈춰? 2023.08.18해당카페글 미리보기
전에는 안그랬는데 살 8키로 찌고 체력 저질되고 몸이 내몸이 아니더라구ㅠㅠ 주에 2번 한시간 안되게 운동하는데 1. 얼굴이 완전 검붉게 붉어져 열과 땀은 당연 2. 심박수가 170-80까지 올라가 둘다 안좋은거라고 들었는데 운동하면 나처럼 되는 왕들...
-
최저/최고 심박수. 2023.02.20해당카페글 미리보기
평소 50 보다 10 % 높은 55였고, 최고심박은 150 을 넘기가 쉽지 않았어요. 1월말 괌 라이딩으로 따뜻한 기온에서 최고 심박수 170 을 기록 하면서 예전 컨디션이 돌아왔네요. 지난 여름 라이딩때도 기록하기 쉽지않았던 최저 46을 지난주 라이딩 4번으로...
-
해당카페글 미리보기
-
아기 심박수 170이신분~ 2008.05.09해당카페글 미리보기
인터넷에 보니...아들이면 심박수가 140이하이고 딸이면 170이 다된다는데...그말이 정말 인가요? 전 아들을 원하는데 심박수가 176이더라구요... 샘은 정상이라고 하셨는데.... 님들은 어떤가요?괜히 걱정이 되요~
-
산행의피로 (오르막과 내리막길의 피로) 2024.06.12해당카페글 미리보기
산행을 계속 할 수 있게 되는 것. 예를 들면 50세의 경우 최고 심박수는 (220-50=170), 최고 심박수는 분당 170회 목표 심박수는 170회의 75%인 분당 128회가 되는데 이런 심박수를 넘지 않도록 속도를 조절하면서 걷게 되면 피로를 느끼지 않고 산행을...
-
Mount Shasta 산행기, 5월3일 2024년 2024.05.10해당카페글 미리보기
이제는 50보 그리고 조금 후에는 30보만 걸어도 175를 넘어갔다. 산행 속도를 조금 줄이고 30보마다 쉬다 가다 하면서 심박수 170 밑으로 유지하기 위해 노력하니 산행 속도는 더욱 느려졌다. 지치고 힘들어하던 중에 뒤에서 LA에서 오신 유쾌하고 텐션이...
-
해당카페글 미리보기
-
심박수 bpm170 #20 2022.04.12해당카페글 미리보기
안녕하세요 준서? 오늘 정말 무더웠죠? 준서 쪽은 벌써 비가 내리나봐요 태풍 영향이라던데.. 태풍 지나고 나면 다시 선선해질테니 우리 조금만 참아봐요.. 그 전에 모기퇴치제부터 구비하고ㅎㅎ 오늘은 어떤 하루였나요? 준서가 말한거 처럼 재밌는 하루...
-
해당카페글 미리보기