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대표적인 허브 중 하나입니다. 상쾌한 향과 함께 다양한 을 가지고 있어 예부터 사랑받아 왔습니다. 박하의 소화 촉진: 박하의 멘톨 성분은 위액 분비를 촉진하고 장 운동을 활발하게 하여 소화불량, 속쓰림, 메스꺼움 등을 완화하는 데 도움을 줍니다...

해소하고 심신을 안정시키는 효과가 있습니다. 수면 개선: 족욕은 숙면을 유도하는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 물에 발을 담그면 체온이 올라갔다가 내려가면서 숙면을 취하기 좋은 환경을 만들어줍니다. 면역력 증강: 족욕은 면역력을 높여 감기나 질병...

완화하고 심신을 안정시키는 효과가 있습니다. 두통 완화: 긴장성 두통이나 편두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 집중력 향상: 졸음을 쫓고 집중력을 높이는 데 효과적입니다. 구강 건강: 입냄새 제거와 구강 청결에 도움을 줍니다. 항산화 작용: 강력한...

세러피는 허브의 약효(藥效)를 제대로 알아야 효과가 크다. 청정 지역인 뉴질랜드에서는 의사·식물학자 등으로 구성된 '녹색의학협회'가 식물의 유효 성분·인체에 끼치는 영향 등을 밝혀낸다. 이 협회에서 건강에 확실히 좋다고 밝혀낸 식물만 400종류가...

또한, 심신을 안정시키는 효과가 뛰어나 불면증을 극복하는 법을 찾는 이들에게 특효약이 될 수 있다. 또한, 로즈마리 향 성분에는 카르노신산이 함유되어 있어 기억력을 증강시키는 데 도움을 준다. 로즈마리는 하루 4시간 이상 햇빛이 들고 통풍이 잘...

대신 심신을 안정시키는 기능을 한다. 슬로우카우 한 캔에는 100㎎의 L-테아닌이 함유돼, 수면의 질을 향상시키고 흥분을 가라앉히는 데에 도움이 될 수 있다. 가격은 오프라인 유통점 기준 1,800원이다. 슬리핑 보틀 ‘슬리핑 보틀’은 숙면을 취하는 데...

동맥경화를 예방하는 효능이 있고, 강한 항균성을 가진 알리신이라는 성분을 포함하고 있어 감염증을 예방한다. 심신을 안정시키는 허브 키우기 먹거나 마시거나 보는 것 이상으로 권하고 싶은 것이 바로 허브 키우기다. 한두 개 정도의 화분에 허브를...

향이 먼저 다가서는 요리의 가니시로도 제격이다. 심신을 안정시키는 딜 역시 수프나 파이, 연어, 육류, 해산물 요리에 소량...타임은 향이 세지만 의외로 달콤한 맛과 잘 어울려서 허브 시럽으로 만들어두고 얼음을 섞어 마시면 소화 작용은 물론 숙면...

인상적인 라벤더는 정신을 안정시키는 아로마 테라피에 자주 활용되는 허브다. 6~8월에는 보라색, 자주색, 분홍색 등의 꽃이...약이나 향수의 재료로 널리 쓰였다. 진한 향에 비해 맛은 그리 진하지 않기 때문에 마시기 쉬운 로즈마리티는 심신의 피로를...