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콜레스테롤 수치 관리: 정상 수치와 개선을 위한 음식 2025.01.14
200 mg/dL 미만 - LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤): 100 mg/dL 미만 - HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤): 60 mg/dL 이상...도움 - 녹차: 항산화 성분이 풍부 생활 습관 개선 팁 음식 섭취와 함께 다음과 같은 생활 습관 개선도 중요합니다: - 규칙적인...
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고지혈증 관리를 위한 최고의 식품: 매일 섭취하면 좋은 음식들 2025.01.18
내 지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 요인이 될 수 있어 적절한 관리가...#3. 아보카도 단일불포화지방이 풍부한 아보카도는 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이는 데 도움을...