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격렬하면 오히려 ‘독’…심장 안 좋은 사람들을 위한 운동법 평지에서 자전거 타기는 심장이 안 좋은 사람들이 하기에 좋은 운동으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 심근경색이나 심장 박동이 불규칙하게 뛰는 부정맥, 심방 세동을...

키워드 키워드 탐색 건강관리 "우리 사장님 알면 좋겠네"...유연근무제, 심장 10살 젊게해 코메디닷컴 · 1시간 전 심장에 가장 안좋은 활동은 '앉아 있기'…차라리 눕는 게 낫다 동아사이언스 · 1시간 전 암 생존자에게도 꾸준한 ‘운동’이 중요한 이유...

진짜 '돌' 박힌 것 몸 ‘이런 상태’일 때 운동… 근육 안 생기고 심장에 무리 술 마시면 집에 가서 꼭 라면 끓여먹는 사람, 왜...같아요" 심장 아닌 '이곳' 염증 때문일 수도 당뇨에 좋은 음식… 푸코잔틴 풍부한 ‘이 식품’ 추천 비만 치료 ‘게임...

서 있기 등이 그 뒤를 이었다. 심장에 가장 악영향을 주는 활동은 '앉아 있기'로, 누워서 수면을 취할 때보다 심장 건강에 더 안 좋은 영향을 미치는 것으로 드러났다. 연구팀은 이어 참가자들이 생활 습관을 바꿀 경우 어떤 변화가 일어나는지 알아봤다...

심장에 좋은 과일 사과: 사과에 함유된 펙틴은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. .foodnmed.com 사과 베리류: 딸기, 블루베리, 라즈베리 등 베리류는 항산화 물질이 풍부하여 혈관을 보호하고 심혈관 질환 위험을 낮춥니다...

심장 안 좋은 사람들, 운동 잘하는 방법은? 부정맥이나 심방 세동, 심근경색 등 심장 질환을 앓는 사람은 적당한 운동으로 심장을 튼튼히 하라는 의사의 조언을 듣는다. 하지만 무턱대고 하는 격한 운동은 금물이다. 운동은 심장박동 수(심박수)를 올려...

에 좋은 실내 운동 3가지 달리기는 운동화 한 켤레만 있으면 간단하게 할 수 있는 장점이 있다. 달리기는 칼로리 연소가 커...기능을 향상시키는 효과가 있다. 그렇다면, 심장 강화 효과는 달리기 운동 으로만 얻을 수 있을까.뛰지 않고도 할 수 있는 방법...

까치발 운동이 건강에 좋은 이유 앉아서 생활하는 습관은 여러가지 건강 문제를 유발할 수 있는데 그 중 하나가 근육 약화와 혈액 순환 장애... blog.naver.com '제2의 심장' 종아리 근육, 앉아서도 단련할 수 있다 - 당신의 건강가이드 헬스조선 '제2...

수 있고, 새로 시작하는 사람이라도 ‘좋은 운동과 나쁜 운동’을 가릴 수 있다. ​ ​ 02. 아침·저녁보다 점심시간이 바람직하다...사고로 이어질 수 있다. 특히 이른 아침시간의 운동은 심장과 혈관에 부담을 준다. ​ ​ 따라서 고혈압이 있거나, 가족 가운데...