카페검색 본문
카페글 본문
-
심장에 좋은 식품 9가지 2024.05.25해당카페글 미리보기
7.심장에 좋은 식품.녹차. 녹차에 들어있는 항산화제가 혈관 속 세포 계를 튼튼하게 해 심장질환을 예방하는 효능이 있습니다. 🍒8.심장에 좋은 식품.자몽. 비타민C, 섬유질, 콜린, 라이코펜 등을 함유하고 있는 과일로 혈중 지질 그중에서도 중성지방을...
-
심부전 막으려면…심장에 좋은 식품 vs 나쁜 식품 2024.03.04해당카페글 미리보기
곡물=심장 친화적인 식품이다. 섬유질이 풍부해 동맥을 막는 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 또한 섬유질은 천천히 소화되기 때문에...심장이 신체에 산소를 공급하는 데 도움이 되는 비타민B의 좋은 공급원이다. 오트밀, 통밀, 현미는 대표적인 통곡물이다...
-
부정맥을 이기는 심장에 좋은 7가지 음식 2024.03.16해당카페글 미리보기
낮추는 데 기여합니다. 5., 올리브 오일:, 올리브 오일은 심장에 좋은 단일불포화 지방이 풍부합니다. 요리 시 버터나 마가린...케일, 브로콜리 같은 녹색 잎채소는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부해 심장 건강을 지키는 데 필수적입니다. 이들은 혈압을...
-
심장에 좋은음식 참외 효능 참외 칼로리 ( 심장질환 증상 심장질환예방 방법 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋다고 하네요. 그럼 오늘은 심장에좋은음식 참외 효능 참외 칼로리 심장질환증상 심장질환예방방법 등 이런 저런 이야기 엮어...차지하고 있답니다. 다른 과일에 비해서는 열량이 높으며 비타민도 많이 들어 있답니다. 특유의 향이 있으며 아삭아삭한...
-
심장에 좋은 음식 2024.02.22해당카페글 미리보기
굳어진 덩어리로 혈액순환을 방해하여 심장질환을 일으킬 수 있는데요. 각종 비타민과 무기질이 풍부한 토마토를 먹으면 혈전이...딸기(전체질) 항산화 성분이 함유된 딸기를 자주 먹으면 몸에 좋은 콜레스테롤은 유지해주고, 몸에 나쁜 콜레스테롤의 수치...
-
심장에 특히 좋은 견과류는 ‘○○ 2024.03.07해당카페글 미리보기
염증 및 혈압을 줄이는 데 도움이 된다. 호두가 심장 건강에 좋은 유일한 견과류는 아니다. 피스타치오는 호두보다 섬유질이...데 도움을 준다. 헤이즐넛은 섬유질, 불포화 지방, 비타민E, 칼륨 함량이 높다. 땅콩은 엄밀히 말하면 견과류라기보다 콩과...
-
“쉬지 말고 뛰어라”…심장을 살리려면 먹어야 할 식품들 2024.04.01해당카페글 미리보기
잎채소에는 뼈를 튼튼하게 해주고 치아, 모발에 좋은 철분과 비타민C를 많이 포함하고 있다. 토마토=토마토에는 심장에 좋은 효과를 내는 비타민 성분과 항산화제 라이코펜이 함유돼 있다. 레드와인=레드와인은 동맥의 벽을 깨끗이 청소해준다. 레드와인에...
-
심장에 좋은 음식 14가지 2023.10.24해당카페글 미리보기
낮추는 데 도움을 줍니다. 닭가슴살을 구이거나 샐러드에 넣어 먹으면 좋습니다. ## 6. 시금치 시금치는 심장 건강에 좋은 비타민 K, 비타민 A, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 심장 건강을 유지하는 데 매우 중요...
-
광주탱고 - 심장질환, 스트레스, 감정변화에 직접적으로 반응하는 심장에 좋은 식품. 2023.04.14해당카페글 미리보기
채소 시금치, 케일, 브로콜리, 브뤼셀 새싹과 같은 채소는 비타민과 미네랄, 섬유질이 높아 혈압을 낮추고 심장병 위험을 낮출...콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병 위험을 줄일 수 있다. 심장에 좋은 식품도 챙겨 먹으면서 함께 즐겁고 재밌게 하는 운동...
-
심장에 좋은 음식 갑자기 두근거림 원인 예방 2023.06.19해당카페글 미리보기
심장에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 아보카도: 아보카도는 불포화 지방산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치...건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 과일: 과일에는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 심혈관 건강을 개선하고 혈압을...