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신장이 안좋을때 증상 신장에 좋은 음식 나쁜 음식 2024.11.28해당카페글 미리보기
신장에 좋은 음식 신장에 나쁜 음식 신장 이 있는 경우 다음과 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 염분이 많은 음식: 김치, 장아찌, 라면 등 염분이 많은 음식은 혈압을 상승시키고 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 단백질 함량이 높은 음식: 육류, 생선...
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심장 마비를 막는 "최고의 비밀 음식" 5가지 공개 2024.11.25해당카페글 미리보기
건강에 좋은 단일불포화지방이 풍부해 콜레스테롤 수치를 조절하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 엑스트라 버진 올리브...마지막에 추가하세요. 하루 1~2스푼의 올리브 오일을 섭취하면 좋습니다. 심장 건강을 위한 추가 팁 나쁜 지방 줄이기...
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"심장에 좋은 음식, 머리에도 좋다"... '이런 음식'이 일석이조 2024.09.18해당카페글 미리보기
식품도 심장 건강과 인지 기능에 도움이 된다. 또한 지중해식 식단과 MIND 식단에서 권하는 올리브 오일도 건강한 인지적 노화와 밀접한 관련이 있다. 9만 2000여 명의 미국 성인을 대상으로 한 2022년 연구 결과에 의하면, 올리브 오일을 섭취를 늘리면...
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당뇨병 관리를 위한 식단 가이드: 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.10.03해당카페글 미리보기
환자에게 좋은 음식은 대체로 저지방, 고섬유질, 저당질 식품입니다. 이러한 음식들은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. - 통곡물: 식이섬유가 풍부하여 혈당 상승을 완만하게 만들어줍니다. - 채소: 당근, 시금치, 브로콜리 등은...
