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풍부한 반면 칼로리와 소금은 적다. 과일과 채소를 다양하게 섭취하는 게 좋다. 베리류는 섬유질과 식물 영양소로 가득 차 있다. 케일, 브로콜리, 시금치와 같은 녹색 채소는 비타민C, E와 엽산의 좋은 공급원이다. 당근, 고구마, 멜론과 같은 주황색 과일...

된다. 차로 마시거나, 절인 생강을 샐러드에 곁들이거나, 스무디에 넣어 먹을 수 있다. 요거트=폭식 후 속이 불편할 때 요거트를 먹으면 도움이 된다. 요거트 속 좋은 박테리아인 유산균이 나쁜 박테리아와 균형을 맞추고 복부 내 가스와 설사를 진정시킬...

수 있습니다. 심장 질환과 관련된 위험을 감소시키고 심장 건강을 촉진하기 위해 심장에 좋은 음식을 먹는 것은 매우 중요...차, 파인애플, 파파야, 사과, 블루베리 등 심장에 좋은 음식을 다양하게 섭취하여 심장 건강을 개선할 수 있습니다. 심장 건강에...

사과가 심장에 좋은 이유…그 밖의 건강 효과 5 변비 해소, 암 예방에도 도움 입력 2022.11.09 08:05 / 코메디닷컴 ‘하루에...연구팀에 따르면 사과와 함께 베리류, 포도, 차를 매일 섭취하면 심장 건강을 지키는데 도움이 된다. 연구팀은 157개의 무작위...