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혈압 정상수치와 나이별 정상범위, 저혈압 수치와 원인 총정리 2025.03.18
혈압: 심장이 수축할 때의 혈압 (최고 혈압) - 이완기 혈압: 심장이 이완될 때의 혈압 (최저 혈압) 2. 일반적인 혈압 정상수치 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 혈압 분류 - 정상: 120/80 mmHg 미만 - 주의 혈압...
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콜레스테롤 수치 관리: 정상 수치와 개선을 위한 음식 2025.01.14
수치를 정상으로 간주합니다: - 총 콜레스테롤: 200 mg/dL 미만 - LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤): 100 mg/dL 미만 - HDL...원인 - 적정 체중 유지: 과체중은 콜레스테롤 수치에 부정적 영향 - 스트레스 관리: 스트레스는 콜레스테롤 수치를 높일 수...
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고혈압 관리의 모든 것: 혈압 정상 수치부터 생활 수칙까지 2025.02.10
대표적인 만성질환 중 하나입니다. 이 글에서는 혈압 정상 수치와 효과적인 혈압 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈압의 정상...자전거 타기: 주 2-3회 - 운동 강도: - 중강도 운동: 심장박동수가 약간 빨라지는 정도 - 주 150분 이상 실천 일상생활...
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고혈압 관리: 정상 수치, 원인, 초기 증상 및 좋은 음식 2025.01.11
고혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 고혈압의 정상 수치 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 측정됩니다. 일반적으로...어지러움 - 시야 흐림 - 피로감 - 호흡 곤란 - 불규칙한 심장 박동 고혈압에 좋은 음식 식습관 개선은 고혈압 관리에 중요...
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빈혈, 방치하면 위험한 이유와 관리 방법 총정리 2025.02.16
알아보겠습니다. 빈혈이란? 빈혈은 혈액 내 헤모글로빈 수치가 정상보다 낮은 상태를 의미합니다. 헤모글로빈은 산소를 운반하는...수 있습니다. #2. 심각한 합병증 위험 - 심장 문제: 심장에 무리가 가면서 심장비대나 부정맥이 발생할 수 있습니다...
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철결핍성 빈혈의 모든 것: 증상, 원인, 그리고 대처 방법 2025.02.15
철분이 부족하여 발생하는 질환으로, 혈액 내 헤모글로빈 수치가 정상보다 낮아지는 상태를 말합니다. 주요 증상 - 만성적인 피로감과 무기력 - 어지럼증과 두통 - 안면 창백 - 숨가쁨과 심장 두근거림 - 집중력 저하 - 손발이 차가워짐 발생 원인 #1...