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혈압 뚝..운동하면 좋아지는 8가지 운동이 우리에게 얼마나 많은 이득을 가져다줄 수 있는지 구체적으로 이해하지 못하는 경우가...갖게 하는 데만 도움이 되는 것이 아니다. 힘, 근지구력, 심장 강화, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능...

헐렁해지는 것을 확인할 수 있다. 운동을 하는 목적이 체중 감량이라면 코어 근육을 단련하는 코어 운동과 심장 강화 운동인 유산소 운동을 추천한다. 에어로빅 등 혈액 순환을 촉진하는 운동들이 이에 속한다. “활력이 증가했다”=신체 활동을 하면 몸의...

구조물이 있는데, 인식력이 굉장히 좋아지게 되거든요. 그러면 시선이 딱 높아지게 됩니다. 메타인지가 좋아지는 겁니다 나를 볼 수 있는 힘이 생기는게 운동인데 그 운동을 통해서 세상의 어떤 창의력과 통찰력을 키울 수 있는 겁니다. 우리 안의...

쉬면 좋아진다면…관상동맥 좁아진 협심증 의심 협심증은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 동맥경화증으로 인해 좁아지거나 막혀 혈액 공급이 원활하지 못해 가슴 통증을 유발하는 질환이다. 동맥경화는 20대부터 시작돼 나이가 들수록 진행되는 것으로...