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혈압 뚝..운동하면 좋아지는 운동 2024.01.06해당카페글 미리보기
따라서 활동할 때 발생하는 통증이나 관절염을 일으키는 염증도 줄어들게 된다. ◆심장질환 감소=빠른 도보나 조깅으로 심장박동 수를 높이는 유산소운동을 하면 심장 기능이 강화된다. ◆대장암 예방=대장암은 섬유질을 적게 먹고 동물성 지방을 과도하게...
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혈압 뚝..운동하면 좋아지는 8가지 2024.01.07해당카페글 미리보기
혈압 뚝..운동하면 좋아지는 8가지 운동이 우리에게 얼마나 많은 이득을 가져다줄 수 있는지 구체적으로 이해하지 못하는 경우가...갖게 하는 데만 도움이 되는 것이 아니다. 힘, 근지구력, 심장 강화, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능...
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운동하면 좋아지는 것들 2023.06.07해당카페글 미리보기
조깅으로 심장박동 수를 높이는 유산소 운동을 하면 심장 기능이 강화된다. 8.대사율 상승 운동은 몸에 축적된 칼로리를 태울 뿐...많은 칼로리를 태울 수 있도록 돕는다. 9.체력 향상 운동을 하면 체력이 좋아지기 때문에 기능적인 활동을 하기도 쉬워...
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탄탄한 몸매는 기본…운동하면 좋아지는 것 10 2023.05.08해당카페글 미리보기
탄탄한 몸매는 기본…운동하면 좋아지는 것 10 암 예방, 혈압 감소, 체력 향상 등 효과 입력 2023.05.05 12:35 수정 2023.05.05 16:20 권순일 기자 운동은 암을 막고, 혈압을 조절하는 등 여러 가지 건강 효과가 있다. [사진=게티이미지뱅크] 운동은...
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운동하면 좋아지는 것 10가지… 탄탄한 몸매는 기본 2023.05.07해당카페글 미리보기
운동하면 좋아지는 것 10가지… 탄탄한 몸매는 기본 운동은 다가오는 여름에 날씬한 몸매를 자랑하며 해변을 걸을 수 있도록 돕는 역할만 하는 것이 아니다. 힘, 근지구력, 심장 강화, 유연성 등을 모두 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 한다...
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운동하면 좋아지는 것 10가지 2023.05.07해당카페글 미리보기
net/v/20230505123612859 탄탄한 몸매는 기본...운동하면 좋아지는 것 10 운동은 다가오는 여름에 날씬한 몸매를 자랑하며 해변...있도록 돕는 역할만 하는 것이 아니다. 힘, 근지구력, 심장 강화, 유연성 등을 모두 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는...
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■ 한바탕 뛰고, 운동하고 나면, 기분이 좋아지는 이유? 2023.06.01해당카페글 미리보기
좋아지는 이유? ● 몸과 마음을 연결하는 뇌(腦) 전두엽(前頭葉) 연결 고리 찾았다. ★ 기분이 우울할 때, 밖에 나가서, 힘껏 달리기를 하고 오면, 기분이 나아지곤 한다. 꾸준히 운동을 했더니, 태도가 긍정적으로 바뀌어 업무 성과나 대인 관계가 좋아...
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"치솟는 혈압에 심장은 과부하...현명한 고혈압 관리법은" 2024.06.21해당카페글 미리보기
안 좋아지거나 흐려지고, 시력이 나빠지는 현상 등이 나타날 수 있습니다. 또, 눈에 흰자위를 ‘공막’이라고 하고, 이를 덮고...나타날 수 있습니다. 고혈압은 증상 없이 홀연히 찾아와 심장, 뇌, 눈 등 주요 장기를 망친다|출처: 클립아트코리아 Q...
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“오늘부터 운동!”…지금 해도 내 몸 10가지 바뀐다 2024.06.10해당카페글 미리보기
하면 심장 기능이 강화된다. “잠을 잘 자게 한다”=적당한 운동은 수면의 질을 향상시킨다. 잠들기 6시간 전쯤 중간 강도의 운동을 하면 피로감이 서서히 쌓이면서 잠들기 좋은 상태가 된다. 과도한 운동이나 잠자기 직전의 운동은 수면 장애를 일으킬 수...
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다이어트과일 자몽 먹으면 좋아지는 점 2024.07.17해당카페글 미리보기
위장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방하는 데도 도움이 됩니다. 2. 지방 분해 촉진! 꿈꿔왔던 날씬한 몸으로 butground.com 자몽 속껍질과 나린진 성분 자몽 속껍질에 들어있는 나린진이라는 성분은 지방 분해를 촉진하는 이 있습니다. 나린진은 AMPK...