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심장에 좋은 음식 심장에 좋은 운동 꼭 기억하세요 2024.08.25해당카페글 미리보기
줍니다. 통곡물: 현미, 귀리 등 통곡물은 섬유질이 풍부하여 혈당 조절을 돕고 심혈관 위험을 낮춥니다. 심장에 좋은 운동 꾸준한 운동은 심장 건강을 위한 가장 적인 방법 중 하나입니다. 다음과 같은 운동을 꾸준히 실천하면 좋습니다. 유산소 운동...
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뛰지 않아도 ‘심장’에 좋은 실내 운동 3가지 2024.08.26해당카페글 미리보기
뛰지 않아도 ‘심장’에 좋은 실내 운동 3가지 달리기는 운동화 한 켤레만 있으면 간단하게 할 수 있는 장점이 있다. 달리기는 칼로리 연소가 커 다이어트에 도움이 된다.유산소 운동 혹은 심장 강화 운동이라고 불리 는 달리기는 심장과 폐 기능을 향상...
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심장에 좋은 음식과 차 과일 알아보자안좋은 2024.10.26해당카페글 미리보기
심장에 좋은 과일 사과: 사과에 함유된 펙틴은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. .foodnmed.com 사과 베리류: 딸기, 블루베리, 라즈베리 등 베리류는 항산화 물질이 풍부하여 혈관을 보호하고 심혈관 질환 위험을 낮춥니다...
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치질에 좋은 운동 6가지와 피해야할 운동 및 자세 알려드릴게요. 2024.10.01해당카페글 미리보기
운동은 증상을 개선할 수 있는 여러 가지 생활 습관 변화 중 하나입니다. 치질에 대한 다음 운동을 고려하세요. 1. 걷기 치질에 좋은 운동 6가지와 피해야할 운동 및 자세 알려드릴게요. 걷기는 신체적, 정신적 건강에 많은 이점을 제공합니다. 심장 건강...
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에스파 카리나, 시구도 잘하면 반칙 "父, 패대기만 치지 말라고…" 2024.06.27
나 오는 걸 전혀 몰랐던 상황. 그는 뒤늦게 소식을 접하곤 "심장이 빨리 뛴다"며 머리 정리를 시작해 웃음을 안겼다. 사직구장에...느낌도 들고 스트레스 푸는 것 같아서 너무 좋은 경험이었다. (박준우는) 좋은 스승님"이라고 소감을 전했다. 또한 "한국...
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'처음이라고?' 카리나, 시구 비하인드 공개…"친언니가 롯대 광팬" 2024.06.26
오는 걸 전혀 몰랐던 그는 제작진으로부터 이 소식을 접하곤 "심장이 빨리 뛴다"며 떨리는 마음으로 카리나를 기다렸다. 사직...하면서 운동하는 느낌도 들고, 스트레스도 풀리는 것 같고 좋은 경험이었다"고 소감을 전했다. 한편, 에스파는 오는 29...
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
스트레칭, 운동 하라고 기구들 놔둔 작은 공원?같은 휴식처가 있잖아요 그게 보이는 거예요!!!!! 많은 사람들이 스트레칭을하고...들어오지도 않았어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이러다 심장이 튀어나올것 같다는 생각뿐 그리고 아저씨는 저희를...
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매일 챙겨먹는 영양제 소개 2023.11.29
바뀌면서 운동만으로는 건강 챙기기가 쉽지 않다는 것을 깨닫고 영양제를 종류별로 구입해서 먹기 시작했는데요. 양양제를...수 있는 것 같아요.😙 질염에도 효과 있다는 글은 많이 봤는데 여성용 유산균을 먹어도 효과가 없더라고요? 질염에 좋은 제품...
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[오늘의 운세] 2023년 6월26일 월요일 띠별‧별자리별 2023.06.26
취하라. 심장과 소화기에 병이 들 수 있다. 1962년생, 일을 추진하기에 앞서 마음의 안정을 찾아야 한다. 1974년생, 매매는...1976년생, 아랫사람의 문제로 고민하게 된다. 1988년생, 보기 좋은 감이 맛도 좋다고 했다. 자기 발전을 위해 매진하라. 뱀띠...
![[오늘의 운세] 2023년 6월26일 월요일 띠별‧별자리별 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1167909601%2F2b614b5484a46bb290ac663623492982dc6c8bd9&scode=cafe)