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혈관에 좋은 음식 차 과일 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
혈관 건강 지키는 과일 3가지! 🫐 건강한 혈관은 혈액 순환을 원활하게 하고, 심장 질환과 뇌졸중 위험을 낮추는 데 중요합니다...건강한 식단 등의 생활 습관 개선이 중요하지만, 특히 혈관 건강에 좋은 과일을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 오늘...
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혈관청소음식 혈관에좋은음식 뭐가 있을까? 연어와 오메가3효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
청소음식 연어 및 오메가3효능 등 이런 저런 이야기 정리해 보겠습니다. [ 연어 ] SALMON 연어과에 속하는 연어는 몸의 길이가 약 70cm 정도이며 등쪽은 담청색 몸의 아래쪽은 은백색이랍니다. 연어는 강에서 산란해서 치어로 약1년 동안 강에서 살다가...
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뇌혈관에 좋은 음식 다양하죠 2024.03.18해당카페글 미리보기
혈관에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 신선한 과일과 채소 음식의 영양성은 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 신선한 과일과 채소는 뇌혈관 건강에 매우 좋습니다. 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 항산화제 등 다양한 영양소를 함유하고...
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“혈관도 나이 든다, 가장 위험한 변화는?”… 노화 늦추는 식습관은? 2024.08.25해당카페글 미리보기
질병관리청이 권장하는 혈관에 좋은 음식이다. 양파의 퀘르세틴 성분은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제한다...먹을 때 도움이 된다. 알리신 성분은 혈압을 조절하여 심장-뇌혈관병 예방에 기여한다. 크롬 성분은 탄수화물 대사가 잘 되게...
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고등어에 생강·양파 듬뿍 넣어 먹었더니… 혈관에 변화가? 2024.06.11해당카페글 미리보기
줄여 심장-뇌혈관 질환 예방에 도움이 된다. 양파는 퀘세틴 성분도 많아 중성지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제한다. 혈관 건강에 좋은 음식들…잡곡, 콩류, 해조류, 견과류 고등어 등 등푸른 생선 뿐만 아니라 보리-현미 등 잡곡, 콩류, 미역...
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혈관에 좋은 음식과 난유의 효능 2023.12.13해당카페글 미리보기
혈관이 원활하게 동작하면 혈액순환이 원활하게 이루어지고, 심장질환 등 많은 질병의 위험을 감소시킬 수 있습니다...혈관에 좋은 음식과 난유의 효능에 대해 알아보겠습니다. ## 혈관에 좋은 음식 혈관 건강을 위한 음식은 다양한 영양소를 제공하여...
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뇌혈관 관리 가장 좋은 식습관은 2024.05.20해당카페글 미리보기
뇌혈관에 좋은 음식은? 질병관리청의 ‘심뇌혈관 질환 예방관리 수칙’에 따르면 콩, 통곡물은 뇌졸중, 심장병(심근경색), 고혈압, 심부전 등의 예방-조절에 도움이 된다. 대두, 검은콩, 강낭콩 등 콩의 단백질에는 혈압을 낮추는 항고혈압 펩타이드가...
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“뇌혈관 망가진 여성 너무 많아”…가장 좋은 식습관은? 2024.04.26해당카페글 미리보기
“뇌혈관 망가진 여성 너무 많아”…가장 좋은 식습관은? 칼륨이 많은 채소와 함께 통곡물, 콩 음식을 자주 먹으면 혈압 조절, 체중 감량에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 대한뇌졸중학회가 25일 발표한 자료에 따르면 뇌졸중(뇌...
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“뇌혈관 망가진 여성 너무 많아”…가장 좋은 식습관은? 2024.04.25해당카페글 미리보기
세동(심장이 가늘게 떨림) 20% 순이다. 평소 이런 위험인자를 적극 관리해야 생명을 위협하고 몸의 마비 등이 남을 수 있는 뇌졸중 예방이 가능하다. 담배 덜 피우는 데… 여성 환자가 40% 뇌졸중학회가 한국 뇌졸중 등록사업(2012~2022년)에 참여한 전국...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2023.12.17해당카페글 미리보기
하는데요. 기온변화에 민감한 혈관은 찬바람에 노출되면 혈관이 수축해 혈압이 상승하면서 심장 부담이 커져 심뇌혈관 및 뇌졸중...날씨에는 체온유지에 각별히 신경 쓰고, 혈관에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하는 등 혈관 건강을 지키는 데 주의해야...