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콜라비: 혈관 건강에 좋은 영양덩어리 콜라비란? 콜라비는 양배추와 순무를 닮은 독특한 외모를 가진 채소입니다. 아삭한 식감과 달콤한 맛으로 샐러드, 볶음 등 다양한 요리에 활용됩니다. 콜라비의 놀라운 풍부한 영양: 콜라비는 비타민 C가 풍부하여...

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2위 심장질환, 3위 코로나19, 4위 폐렴, 5위 뇌혈관 질환으로 나타났다. 특히 뇌혈관이 망가지면 생명을 구해도 몸의 마비, 언어...을 예방하고 관리하는 게 무엇보다 중요하다. 심뇌혈관질환 예방에 좋은 음식은? 질병관리청 자료에 따르면 심뇌혈관질환...

올바른 식습관을 유지하는 건 필수입니다. 혈관을 맑게 하고 원활한 혈액순환에 도움을 주는 음식들로 혈관건강을 지키시길 바랍니다. ​ ​ 1) 밥 – 현미·보리밥 현미에 함유된 피토스테롤은 ​몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여주며 동맥경화를 예방해줍니다...