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‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?... ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법 2024.05.31해당카페글 미리보기
‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?... ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법 종아리는 ‘제2의 심장’으로 불리며, 건강수명을 좌우하는 바로미터이다. 운동을 열심히 하는 사람들도 '종아리' 근육을 따로 단련하는 경우는 드물다. 걷기나 달리기를 하면 자연...
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‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?… ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법 2024.05.31해당카페글 미리보기
‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?… ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법 입력 2024.05.31 06:30 김수현 기자 Print나누기 종아리는 ‘제2의 심장’으로 불리며, 건강수명을 좌우하는 바로미터이다. [사진=클립아트코리아] 운동을 열심히 하는 사람들도...
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혈액 순환에 이상 있다는 신호 2024.08.28해당카페글 미리보기
지키고, 콜레스테롤과 혈압을 정상 범위로 유지하고 동맥을 깨끗하게 하는 데 도움이 된다. 다리 들어올리기=심장에서 제일 멀기 때문에 혈액 순환에 관련한 문제를 일으키기 쉽다. 발이나 발목이 붓는 증상이 있다면, 바닥에 누워서 다리를 올릴 것. 다리...
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혈액순환 장애에는 단월드 기체조로 운동하세요! 2024.09.20해당카페글 미리보기
짧은 시간이라도 스트레칭을 하는 습관을 들이면 전신의 혈액순환을 개선할 수 있다고 합니다. 3. 자전거 타기 자전거 타기는...자전거를 타면 다리 근육이 수축하고 이완되면서 혈액이 심장으로 원활하게 돌아가도록 도와준다고 합니다. 식습관도 중요...
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단월드 기체조로 혈액순환장애 도움받기 2024.09.15해당카페글 미리보기
질병의 원인이 될 수 있다고 하는데요. 모든 질병의 근원 '혈액순환 장애'라고도 볼 수 있다고 전문가는 말합니다 특히 40대에...통계청에 따르면 한국인의 주요 사망 원인으로 심장질환이 2위이며, 한국인 사망 원인 10위권 내에 심혈관질환 4개 항목...
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매일 챙겨먹는 영양제 소개 2023.11.29
섭취하면 심장이 뛰더라고요.. 그리고 밥 든든하게 먹고 드세요. 아니면 너무 속 쓰리고 울렁거리더라고요. 직장에서 너무너무 피곤할 때 먹으려고 산거라 종합비차민은 매일 챙기지는 않고 피곤할 때만 먹어요. 효과는 확실하더라고요? 커피가 필요...
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
아릴이라는 자극 성분이 있어 에너지 대사를 촉진시키고 혈액 순환을 활발하게 한다. 부추는 어떻게 조리하든 소화가 잘 되지만...혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는데 탁월해 심장 질환 예방에 그만이다. 조리할 때 구우면 불포화 지방산이 많이 유실되므로...