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‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?... ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법 2024.05.31해당카페글 미리보기
‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?... ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법 종아리는 ‘제2의 심장’으로 불리며, 건강수명을 좌우하는 바로미터이다. 운동을 열심히 하는 사람들도 '종아리' 근육을 따로 단련하는 경우는 드물다. 걷기나 달리기를 하면 자연...
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‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?… ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법 2024.05.31해당카페글 미리보기
‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?… ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법 입력 2024.05.31 06:30 김수현 기자 Print나누기 종아리는 ‘제2의 심장’으로 불리며, 건강수명을 좌우하는 바로미터이다. [사진=클립아트코리아] 운동을 열심히 하는 사람들도...
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혈액 순환에 이상 있다는 신호 2024.08.28해당카페글 미리보기
지키고, 콜레스테롤과 혈압을 정상 범위로 유지하고 동맥을 깨끗하게 하는 데 도움이 된다. 다리 들어올리기=심장에서 제일 멀기 때문에 혈액 순환에 관련한 문제를 일으키기 쉽다. 발이나 발목이 붓는 증상이 있다면, 바닥에 누워서 다리를 올릴 것. 다리...
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혈액순환 장애에는 단월드 기체조로 운동하세요! 2024.09.20해당카페글 미리보기
짧은 시간이라도 스트레칭을 하는 습관을 들이면 전신의 혈액순환을 개선할 수 있다고 합니다. 3. 자전거 타기 자전거 타기는...자전거를 타면 다리 근육이 수축하고 이완되면서 혈액이 심장으로 원활하게 돌아가도록 도와준다고 합니다. 식습관도 중요...
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단월드 기체조로 혈액순환장애 도움받기 2024.09.15해당카페글 미리보기
질병의 원인이 될 수 있다고 하는데요. 모든 질병의 근원 '혈액순환 장애'라고도 볼 수 있다고 전문가는 말합니다 특히 40대에...통계청에 따르면 한국인의 주요 사망 원인으로 심장질환이 2위이며, 한국인 사망 원인 10위권 내에 심혈관질환 4개 항목...
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혈액순환,고혈압,저혈압에 좋은 운동법 모관운동 2024.09.01해당카페글 미리보기
혈관이다. 모세혈관 중에서도 손과 발에 있는 모세혈관은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있고, 가장 많이 분포되어 있다. 모세혈관...손과 발의 혈액순환을 원활하게 한다. 또한 심장에서의 혈액 유출 및 유입을 바르게 하여 심장박동 조절을 활성화시킴...
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혈액 순환에 이상 있다고? 피를 잘 돌게 하는 방법은! -시니어일상톡톡 2024.08.13해당카페글 미리보기
손이나 발이 차갑거나 마비되는 것은 팔다리에 혈액이 충분히 공급되지 않는다는 신호입니다. 둘째, 심장이 제대로 펌프질을 못합니다. 심장은 혈액 순환의 펌프 역할을 하는데, 심장 기능이 약해지면 혈액이 온몸으로 충분히 공급되지 못하지요. 심부전...
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까치발효과 나이들수록 종아리혈액순환이 중요한 이유 2024.08.24해당카페글 미리보기
이유는 무엇일까요? 혈관 노화: 나이가 들면 혈관이 탄력을 잃고 좁아지면서 혈액 순환이 원활하지 않아집니다. 특히, 하체는 심장에서 가장 멀리 떨어져 있어 혈액 순환이 더디게 일어나기 쉽습니다. 근육량 감소: 나이가 들면 근육량이 감소하면서 혈액...
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발혈액순환에 좋은 족욕 효능과 방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
여러 가지 건강 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다. 족욕의 혈액순환 개선: 족욕은 발의 모세혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하고, 심장으로의 혈액 귀환을 촉진합니다. 이는 혈액순환이 원활하지 않아 생기는 손발 저림, 수족냉증 등을 완화하는 데...
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인체내 혈액 순환 물의 순환 2024.08.21해당카페글 미리보기
문제가 생깁니다. 또한 불량한 물 혈액이거나~ 오염된 것도 문제를 일으킵니다. 호흡하는 공기는 폐로 들어가 폐포에서 혈액과...작용 기능을 망가지게 하거나 기능을 저하시킵니다. 심장박동과 폐호흡은 연관된 사항으로 잘 맞추어서 정신(심장) 안정을...