cafe

폐활량을 늘리고 가슴 답답함을 완화시켜줍니다. 유산소 운동: 가벼운 조깅, 빠르게 걷기, 수영 등 유산소 운동은 심폐 기능을 강화하고 폐활량을 증가시켜 가래 배출을 돕습니다. 기체조: 다양한 호흡법과 자세를 통해 폐 기능을 강화하고 가래 배출을...

완화에 기여합니다. 파킨슨병 환자에게 권장되는 운동 유산소 운동: 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동은 심폐 기능을 강화하고 뇌 혈류를 증가시켜 뇌 건강에 도움을 줍니다. 근력 운동: 근력 운동은 근육량 유지 및 증가에 도움을 주어 운동...

됩니다. 근력 및 유연성 향상: 허리 주변 근육을 강화하고 유연성을 높여 몸 전체의 균형 감각을 향상시킵니다. 심폐 기능 강화: 적절한 운동 강도를 유지하면 심혈관 건강에도 도움이 됩니다. 2. 허리 재활 운동 종류 허리 재활 운동은 크게 스트레칭과...

것과 달리 오르막 내리막 등 다양한 환경에서 걷기 때문에 다리의 여러 근육에 자극을 준다. 공기 좋은 산에서 운동하므로 심폐 기능 강화에도 도움이 된다. 반면 심장 질환이 있는 사람 등산하면 심박출량이 증가하고 심근의 산소 요구량이 높아져서 흉통...