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방치하면 심혈관 의 위험을 높일 수 있습니다. 다행히 식단 관리를 통해 고지혈증을 개선하고 예방할 수 있습니다. 고지혈증에 나쁜 음식은? ❌ 포화지방이 많은 음식: 붉은 육류(소고기, 돼지고기), 가공육(소시지, 햄), 버터, 팜유, 라드 등 트랜스지방이...

에 좋은 알리신과 케르세틴, 어떻게 먹을까? 심혈관 예방에 도움이 되는 알리신과 케르세틴. 이 두 성분을 적으로 섭취하기 위해서는 어떤 음식을 어떻게 먹어야 할까요? 알리신 (Allicin) 알리신이 풍부한 음식: 마늘 적인 섭취법: 생마늘: 마늘의 알리신...

3가지 비법! 고혈압은 우리나라 성인병 중 가장 흔한 으로, 심혈관 , 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다...관리가 중요하지만, 약물 만으로는 한계가 있습니다. 오늘은 약 없이도 혈압을 낮추고 건강을 지키는 3가지 적인 방법을...

혈중 콜레스테롤 햠량을 낮춰 심혈관계 질환의 예방과 치료에 좋다 율무는 다른 곡물에 비해 단백질 햠량이 높아 약 22%에 달한다 이뇨작용이 뛰어나 부종을 없애는대 효과가 있고 항암활성, 염증완화 효과, 혈당강화작용 등의 생리활성과 황산화 방지에...