카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
가슴 답답함, 목 이물감, 가슴통증: 원인과 대처 방법 2025.01.12
과식을 피하고 지방이 많은 음식을 줄입니다. - 취침 시 상체를 약간 높입니다. #자세 교정 - 올바른 자세를 유지하여 근골격계...적절한 치료를 받아야 합니다. 가슴 답답함, 목 이물감, 가슴 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대부분의...
-
목이 아플 때 이렇게 해결할 수 있습니다 2025.01.14
적절히 조절하세요. - 스마트폰 사용 시: 목을 숙이지 말고 눈높이로 들어 사용하세요. #2.2 스트레칭과 운동 규칙적인 스트레칭...쪽으로 올렸다 내리는 동작을 반복하세요. - 턱 당기기: 턱을 가슴 쪽으로 당겼다 펴는 동작을 반복하세요. #2.3 온열...