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심호흡을 하면서 2025.03.10해당카페글 미리보기
심호흡을 하면서 / 겨울나그네 봄기운에 깊이 심호흡을 한다. 신선한 향을 마시고 시작되는 계절의 기운을 받아들이기 위해 완연한 봄기운을 시샘하듯 바람은 나뭇가지를 흔들지만 만물이 소생하고 꽃가지에 물오름은 세차다. 매해 돌아오는 풍경이지만...
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심호흡을 들이켜라 - 2025. 2. 8 2025.02.09해당카페글 미리보기
2/8/2025 심호흡을 들이켜라 Take A Deep Breath By Creator https://thecreatorwritings.wordpress.com/2025/02/08/take-a-deep-breath-6/ 너희 중 일부는 여전히 세계가 뒤집혀지고 있다는 그 효과를 느낄 수 있다. 너는 다소 단절된 듯, 다소 침침한 듯...
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🌞심호흡을💚. 2025.02.20해당카페글 미리보기
시키는데 오늘이 티케팅데이라는걸 너무 바빠서 잠시 잊었던 나는 더 미친듯이 심장이 뛰고ㅋㅋㅋ 건강에는 매우 도움이 되지않을까 생각하며 웃음ㅋㅋㅋ pt쌤의 빡센 코칭덕에 오자마자 그대로 뻣어버리는 신공을ㅋㅋ 덕분에 잘자고 후다닥 출근했지 오전...
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[닥터조] 면역력의 비밀 | 부신기능, 스트레스, 심호흡 2024.12.30해당카페글 미리보기
스트레스는 마음 상태가 아니라 육체적 스트레스가 진짜 스트레스라는 것을 반드시 기억 하시고, 명상과 가벼운 운동, 심호흡이 스트레스 관리에 도움이 됩니다. <혈압과 스트레스를 즉각 낮추는 호흡법> https://youtu.be/LnvndNCECb4 감기 몸살에 관해...
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심호흡이 필료한 요즘 2024.12.09해당카페글 미리보기
심호흡이 필요한 요즘 / 홍속렬 나라 걱정에 밤잠을 설치며 하나님께 기도해도 뉴스를 들을 때마다 불안 해지는 심령 여섯 살 때 맞은 한국전쟁(6.25) 어렸지만 철들어 전쟁 난다는 불안으로 몸을 떨던 그때 그 기억 속에 매몰돼 시방 내게 필요한 건 들숨...
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다시한번 심호흡을 크게 해 봅니다. 2024.11.20해당카페글 미리보기
저희가 살고있는 도시 코랏(나콘라차시마)에 와서 처음 현재의 학교땅을 본것이 2007년이었습니다. 온통 논으로 뒤덮인 그땅을 처음 본 날의 기억이 아직도 생생합니다. 10년간 살던 방콕생활을 정리하고 3시간 반이나 떨어진 낯선도시로 이사하는것이...
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심호흡중 2024.09.23해당카페글 미리보기
압구정에서 베테랑2 봤어요!! 지금 비상약 먹고 심호흡중이에요! 자리에 앉아서 쉬고있어요! 갑자기 맥박이 빨라지고,어지러워서요! 핸님관 사진들 꼬부기인형과 함께 찍었어요! 나중에 진정되면 업로드할게요!
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수면 호흡법 숙면을 위한 5가지 심호흡 방법 2024.09.29해당카페글 미리보기
검지와 중지를 눈썹 사이에 놓으십시오. 엄지와 약지를 적극적으로 사용할 것입니다. 눈을 감아보아요. 코를 통해 심호흡을 하고 내쉬세요. 오른손 엄지손가락으로 오른쪽 콧구멍을 닫습니다. 왼쪽 콧구멍으로 천천히 숨을 들이마십니다. 약지로 왼쪽...