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심호흡하면서 보고있음 2024.09.29해당카페글 미리보기
저 자식이 어딜 감히 희성의 뒤에서 몰래 유안에게 보석 같은 걸 사 주려 들다니. 희성이 얼마나 우습게 보였으면 이런 짓을 한단 말인가. 유안은 희성의, 희성이랑, 그러니까…. 여러 가지 말들이 머리를 빙빙 돌았다. 관계를, 감정을 정의하는 것은...
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수면 호흡법 숙면을 위한 5가지 심호흡 방법 2024.09.29해당카페글 미리보기
검지와 중지를 눈썹 사이에 놓으십시오. 엄지와 약지를 적극적으로 사용할 것입니다. 눈을 감아보아요. 코를 통해 심호흡을 하고 내쉬세요. 오른손 엄지손가락으로 오른쪽 콧구멍을 닫습니다. 왼쪽 콧구멍으로 천천히 숨을 들이마십니다. 약지로 왼쪽...
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심호흡중 2024.09.23해당카페글 미리보기
압구정에서 베테랑2 봤어요!! 지금 비상약 먹고 심호흡중이에요! 자리에 앉아서 쉬고있어요! 갑자기 맥박이 빨라지고,어지러워서요! 핸님관 사진들 꼬부기인형과 함께 찍었어요! 나중에 진정되면 업로드할게요!
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쿠키 임보일기 다섯번째 (심호흡하고 들어오세요) 2024.09.06해당카페글 미리보기
엄마한테 안겨서 ,,, 이쁨 받으면서 좀 풀어바,,^^;;; 엄마를 뺏긴것 같은건 기분탓이겠지여?... [경고] 사진 보시기 전에 심호흡하세요,, 진짜 너무 귀여워서 죽어요 쿠키가 드디어!!!!! 목욕하고 위생미용을 하러 다녀왔답니다!!!!!!!!!!!!! 미용선생님...
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출퇴근할 동안 심호흡 들숨에 행운을 마시고 날숨엔 걱정 내보내요 2024.09.07해당카페글 미리보기
https://naver.me/F422VxhV [5분 명상] 출퇴근할 동안 심호흡… 들숨에 행운을 마시고 날숨엔 걱정 내보내요 새들의 합창이 적막을 깨웁니다. 일어나야 할 시간이라는 경고 사인, 알람입니다. ‘아 벌써 아침이라니 5분만….’ 어렵게 일어나 준비하면...
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심호흡하고, 하나씩. 2024.09.17해당카페글 미리보기
香山リカのココロの万華鏡 香山リカのココロの万華鏡 | 毎日新聞 精神科医の香山リカさんのコラム。06年から続く長寿連載。診察室から、現代人の“心の病”についての洞察します。 mainichi.jp 深呼吸して、一つずつ /東京 オピニオン 地域 東京 関東...
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우.아.행-심호흡으로 마음을 가라 앉혀요❤️ 2024.07.28해당카페글 미리보기
화가 날 때 도움이 되는 행동을 알아보고, 심호흡을 쉬는 방법을 알아보았어요🥰 우리 친구들과 심호흡을 한번 쉬어보고, 친구와 짝을 이뤄 탁구공을 불어 화가나는 마음을 멀리 날려보았답니다❤️
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일상생활 중에 빡치는 일이 생기면 심호흡을 해보세요 2024.08.30해당카페글 미리보기
모든건 다 복식호흡이어야 합니다 ! 흉부로 내쉬면 안돼요 7초간 들이마쉬고 4초간 참고 7초동안 천천히 내뱉기 참을인 세번 새길거 한번만 새겨도 됩니다
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심호흡 하라 2024.07.29해당카페글 미리보기
육 월 스므 나흘 날 괴로울 때는 조용히 눈을 감고 위에서 언급한 아홉 가지 방법을 활용하면서 심호흡을 해 보라. 그리고 치밀어 오르는 분노는 침을 삼키듯 '꿀꺽' 삼켜 보라