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2/8/2025 심호흡을 들이켜라 Take A Deep Breath By Creator https://thecreatorwritings.wordpress.com/2025/02/08/take-a-deep-breath-6/ 너희 중 일부는 여전히 세계가 뒤집혀지고 있다는 그 효과를 느낄 수 있다. 너는 다소 단절된 듯, 다소 침침한 듯...

시키는데 오늘이 티케팅데이라는걸 너무 바빠서 잠시 잊었던 나는 더 미친듯이 심장이 뛰고ㅋㅋㅋ 건강에는 매우 도움이 되지않을까 생각하며 웃음ㅋㅋㅋ pt쌤의 빡센 코칭덕에 오자마자 그대로 뻣어버리는 신공을ㅋㅋ 덕분에 잘자고 후다닥 출근했지 오전...

ㅆㅂ 난하필 레버리지로 샀네?ㅎㅎ

스트레스는 마음 상태가 아니라 육체적 스트레스가 진짜 스트레스라는 것을 반드시 기억 하시고, 명상과 가벼운 운동, 심호흡이 스트레스 관리에 도움이 됩니다. <혈압과 스트레스를 즉각 낮추는 호흡법> https://youtu.be/LnvndNCECb4 감기 몸살에 관해...

심호흡이 필요한 요즘 / 홍속렬 나라 걱정에 밤잠을 설치며 하나님께 기도해도 뉴스를 들을 때마다 불안 해지는 심령 여섯 살 때 맞은 한국전쟁(6.25) 어렸지만 철들어 전쟁 난다는 불안으로 몸을 떨던 그때 그 기억 속에 매몰돼 시방 내게 필요한 건 들숨...

그러니까 움직이는 호은군이 공드리를 부르는 영상을 지금 올려준 거죠? 와... 와...

저희가 살고있는 도시 코랏(나콘라차시마)에 와서 처음 현재의 학교땅을 본것이 2007년이었습니다. 온통 논으로 뒤덮인 그땅을 처음 본 날의 기억이 아직도 생생합니다. 10년간 살던 방콕생활을 정리하고 3시간 반이나 떨어진 낯선도시로 이사하는것이...

압구정에서 베테랑2 봤어요!! 지금 비상약 먹고 심호흡중이에요! 자리에 앉아서 쉬고있어요! 갑자기 맥박이 빨라지고,어지러워서요! 핸님관 사진들 꼬부기인형과 함께 찍었어요! 나중에 진정되면 업로드할게요!

검지와 중지를 눈썹 사이에 놓으십시오. 엄지와 약지를 적극적으로 사용할 것입니다. 눈을 감아보아요. 코를 통해 심호흡을 하고 내쉬세요. 오른손 엄지손가락으로 오른쪽 콧구멍을 닫습니다. 왼쪽 콧구멍으로 천천히 숨을 들이마십니다. 약지로 왼쪽...