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펴는 동작이 어렵고 통증이 발생할 수 있습니다. 전방십자인대 파열 는 환자의 나이, 활동량, 파열 정도 등을 종합적으로 고려...염증 완화 및 통증 감소 약물 : 소염진통제 복용 물리: 근력 강화 및 관절 가동범위 회복 적 : 십자인대 재건술: 파열된...

운동 강도를 조절하는 게 바람직하다. 또 축구나 농구 등을 할 때 무리하게 점프를 하거나 방향을 전환하는 등 전방십자인대 파열을 야기할 수 있는 동작은 자제하도록 한다. 꾸준한 근력 강화 운동도 전방십자인대 파열을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다...

강화시켜주는 ‘하프 스쿼트’ 운동 규칙적으로 하기 5. 운동 후 따뜻한 물로 샤워하며 충분한 휴식을 취하기 만약 전방 십자인대 손상이 의심되면 가급적 빨리 정형외과 의사를 찾는 것이 중요한데요. 개인마다 파열 후 상태가 다르므로 수술 또한 적절한...

전방십자인대 파열 후 치료 방법은 무릎이 어긋나는 정도(불안정성), 나이 및 활동 정도에 따라 결정하게 됩니다. 동요(불안정감)가 심하면 생활의 불편함이 따르고 관절 연골이나 반월상 연골판의 손상으로 관절염이 빨리 진행될 수 있기 때문에 수술을...