cafe

복용하는 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 이유로, 십자화과 채소를 섭취할 때에는 적절한 양과 다양하게 섭취하는 것이 중요합니다. ## 결론 십자화과 채소는 다양한 영양소와 건강에 뛰어난 효능을 가지고 있지만, 과다 섭취 시...

조심해야 합니다. 십자화과 채소에는 갑상선 호르몬의 생성을 방해할 수 있는 화합물이 있기 때문입니다. 따라서, 십자화과 채소를 섭취할 때는 절제하는 것이 중요하며, 특히 갑상선 문제가 있는 사람들은 의사의 조언을 받아야 합니다. ## 결론 십자화과...

브로콜리 등 십자화과 채소는 췌장암 세포가 형성되는 것을 차단하는 효과가 있는 것으로 나타났다. [사진=클립아트코리아]©제공...효소와 호르몬을 분비하는 중요한 일을 한다. 췌장은 섭취한 음식을 세포가 쓰는 연료로 전환하는 역할을 한다. 이런 췌장...

무 등 다른 십자화과 채소들도 장기 기능을 개선하고 면역력을 향상시키는 등 다양한 효능을 지니고 있다. 이런 십자화과 채소를 꾸준히 섭취하면 심혈관병 발생 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과(Cruciferous vegetable intake is inversely associated...