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갑상선 기능 항진증 환자를 위한 십자화과 채소 가이드: 맛있고 건강하게 즐기는 방법 십자화과 채소와 갑상선 기능 항진증 십자화과 채소는 브로콜리, 양배추, 케일, 무, 순무 등 다양한 채소를 포함하는 영양가 풍부한 그룹입니다. 비타민, 미네랄, 식이...

십자화과 채소는 다양한 종류가 있으며, 각각 다른 영양소와 건강에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 그러나 동시에 알려진 부작용도 있으므로 이에 대해 주의해야 합니다. 이 블로그 게시물에서는 십자화과 채소의 종류와 건강에 대한 중요한 효능...

브로콜리 등 십자화과 채소는 췌장암 세포가 형성되는 것을 차단하는 효과가 있는 것으로 나타났다. [사진=클립아트코리아]©제공: 코메디닷컴 췌장(이자)은 위장 뒤에 있는 작은 장기지만 소화 효소와 호르몬을 분비하는 중요한 일을 한다. 췌장은 섭취한...

2배가 넘는 양이다. 또한 만성 질환 위험을 낮추는 항산화성분과 적혈구 생성에 필수인 철분이 풍부하다. 케일 = 십자화과 채소에 속하는 케일, 그 중에서도 작고 부드러우면서 영양이 풍부한 베이비 케일도 샐러드에 넣어 먹으면 좋은 채소다. 장 건강에...