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밥 양 자체를 적게 먹어서 그런가? 걔네 쌀밥 반 공기 정도 먹고 다니니!

성분이 쌀밥을 먹을때 포도당으로 바뀌는 속도를 낮추어 혈액 속으로 당분이 천천히 들어가도록 도와줍니다. 일본에서 연구한 것을 봐도 유전적으로 당뇨병에 걸리게 되있는쥐한테 상엽을 먹였더니 당뇨병에 걸리지 않았습니다. 이 연구는 나이가 들면...

증가시킵니다. 트랜스지방: 마가린, 쇼트닝 등 트랜스지방은 건강에 매우 해롭고 당뇨병 합병증 위험을 높입니다. ( 예시: 흰 쌀밥, 빵, 과자, 콜라, 버터, 튀김 등) 당뇨에 안 좋은 음식 당뇨 전단계에 좋은 음식 당뇨 전단계에서는 건강한 식습관을 통해...