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탄수화물로 나눌 수 있으며, 각각 우리 몸에 미치는 영향이 다릅니다. 정제 탄수화물이란? 정제 탄수화물은 곡물의 껍질과 배아를 제거하여 얻은 탄수화물입니다. 흰 쌀, 흰 밀가루, 백설탕 등이 대표적인 예입니다. 정제 과정에서 식이섬유, 비타민...

net/v/20230830224037590 이준기는 액션 연기를 위해 7년째 탄수화물을 먹지 않는다고 전해져 모두를 놀라게 했다. 이준기는...하다 보니 너무 좋다, 몸도 가벼워진다"라고 덧붙였다. 이준기는 현재 쌀과 밀가루를 끊고 두부를 주식으로 먹는다고 전했다...

안 되는 탄수화물, 섭취해야 하는 탄수화물 설탕은 식탁에서 말끔히 치워 버려도 아무 문제가 없다. 하지만 쌀이나 밀가루 같은 탄수화물은 당뇨병의 원인이라는 이유만으로 무턱대고 배제하면 오히려 더 큰 위험을 초래할 수 있으므로 주의해야 한다...

혈당과 음식물 관련 글 있어 참조하시라고 다시 올립니다. 밀가루를 기름에 튀긴 면과 높은 염분 + 꾹꾹 누른 쌀양과 설탕에...커피로 하루 한잔만 고기먹고 밥이랑 면 시키지 말기, 술 안주로 탄수화물 조심하기 야식, 디저트, 외식, 배달, 설탕 및 시럽...