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영양사가 추천하는 최고의 고섬유질 탄수화물 8가지 2024.03.18해당카페글 미리보기
밀이나 쌀과 영양적, 요리적 특성이 비슷한 유사곡물입니다. 구운 메밀 가루 한 컵은 4.54g의 섬유질과 5.68g의 단백질을 제공...곡물은 샐러드에 아주 좋습니다. 요리하려면 말린 메밀가루 1컵을 물 2컵에 넣고 끓여서 20분간 끓입니다. 익힌 메밀을 아침...
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위암수술까지 2013.09.14해당카페글 미리보기
1킬로 그램이 늘었다고 하니까 살이 찌면 수술을 하기가 하던데 살이 찐다고 하니까 수술 날자를 빨리 잡은 것은 아닌지 모르겠다 살을 조금 빼기 위해서 생선도 먹고 차가운 음식은 조금 줄였다. 2005년 10월 15일 토요일 아침 우유 쌀밥 콩나물국 소고기...
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먹거리를 이용한 웰빙건강법 2016.06.15해당카페글 미리보기
흑임자1컵, 물엿2큰술, 설탕1작은술, 물1큰술, 꿀3큰술을 준비합니다. 물엿과 물, 설탕은 팔팔 끓이고 여기다 꿀과 볶은 검정깨...빚어 먹습니다. 참깨죽도 효과가 있습니다. 불린 쌀로 죽을 쑤다가 참깨 가루를 넣고 잘 저어가며 끓입니다. 이 참깨죽...
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동물성 단백질이 식물성 단백질보다 우수하다. 2012.09.06해당카페글 미리보기
그램 땅콩 빠다 2수저 불완전 함유 9 그램 강남콩류 1컵 불완전 함유 6-8 그램 국수 및 쌀 3/4컵 불완전 함유 3-4 그램 빵 또는...22 그램 * 여기서 불완전이란 성분이 없다는 것이 아니고 몇 가지 아미노산은 우리가 필요로 하는 단백질 양(최소치 기준...
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산야초 ㅈ부 2011.03.16해당카페글 미리보기
수술은 몇 번씩 해도 낫지 않던 치질이 작두콩을 한두 달 먹고 깨끗하게 나은 보기가 여럿 있다. ♠축농증·비염·중이염. 종기. 여드름등 염증질환에 효과가 좋다. 작두콩은 염증을 없애는 작용이 뛰어나고 신체의 면역력을 키워 주기 때문에 갖가지 종기...
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통풍치료 법 2009.01.30해당카페글 미리보기
합니다 몇글자 올렸습니다 07.06.02 18:32 (펌) 저희 신랑이 10년 동안 통풍으로 고생하다가 통풍약도 먹고 약이 독해 병원신세도 많이 지고 하여간 골치거리로 지내다가 우연히 알게된 한의사 한 분이 제게 확신은 없지만 요산은 식초로 다스리면 효과가...
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인동덩굴. 뽕나무. 매실. 쇠무릎지기. 원추리 (21~25) 2016.12.15해당카페글 미리보기
붙이면 몇 시간 안에 아픈 것이 멎고 부은 것이 내린다. 특발성괴저 : 인동덩굴 1킬로그램쯤을 솥에 넣고 푹 잠길 만큼 물을 붓고 오래 진하게 달여서 수시로 마시되 열흘 안에 다 먹는다. 낫지 않으면 계속하여 만들어 마신다. 인동덩굴 12그램, 승검초...
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항암 14 (주목/백년초/줄풀) 2007.12.20해당카페글 미리보기
3백 그램에 물 한 말을 붓고 달걀 유정란 열 다섯 개를 함께 넣어 물이 세 되가 될 때까지 달여서 약재와 달걀을 건져내어 땅속에 파묻어 버린다. 남은 물을 한 되가 될 때까지 달여서 두고 하루 세 번씩 밥 먹기 전에 마시는데 한 되를 열 다섯 등분으로...
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간, 신장, 방광에 좋은 약초와 음식 비법 2014.03.15해당카페글 미리보기
즙을 몇 방울 술에 넣으면 금방 술이 묽어진다. 이 나무를 달인 차를 한 잔 마시고 나서 술을 마시면 평소의 3~4배나 마셔도 취하지 않는다. 술을 마시고 나서 구토가 나고 목이 마르며 머리가 아프고 어지러울 때 호깨나무를 달인 차를 한잔 마시면 신기...
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GI(당지수)와 GL(혈당부하지수)에 대한 올바른 이해//['GI 지수'(당지수)의 함정, 이젠 'GL 지수' 다!] - 최보윤 원장 2015.09.07해당카페글 미리보기
분량 (그램) 식사분 당 혈당 부하 (GL) 제빵 제품 및 빵 바나나 케이크, 설탕 (47) (60) (14) 바나나 케이크, 설탕X (55) (60) (12) 스폰지 케이크, 일반 (46) (63) (17) 바닐라 설탕과 패킷 믹스로 만든 바닐라 케이크 (베티 크로커) (42) (111) (24...