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진짜 쌈장 없어서 죽겠다.. 사러가기 귀찮은데..... 돈은 없는데... 이때나 된장1 고추장0.5 해서 드세요. (To. 타지역에서 순대...아닙니다 그렇게 보면 설탕도 인공조미료입니다.) 올리고당은 회사에서 받은거 설탕은 싸니까! 쓰는거죵ㅎㅅㅎ 다이어트 한

한 숟갈, 들깨가루 넣고 끓이면 된다.좋아하면 많이많이 -맛이 특색있거나 이미 완성형인 라면은 비추 (짬뽕류, 육개장사발면...난다...! 라면에 추가할 수 있는 다른 양념 추천 / 1T 기준 쌈장, 케첩, 된장(집된장x) 콜라 닭봉 나름 유명한 레시피! 제로...

4숟갈에 참치나 계란, 물 넣고 끓이거나 전자렌지 돌리면 라면보다 더 쉬운 죽이 탄생! 물 적당량넣고 전자렌지 돌리면 밥 대용으로도 괜찮았음. 난 후라이팬에 볶아서 견과류 넣고 오트밀바도 만들어먹음 🎈이마트 (노브랜드) 가성비 추천템 나 원래...

100g 6:00-항정살수육100g,오이1개,버섯구운거조금,꽁치쌈장한숟갈 운동-에어로빅댄스50분,방송댄스50분 무난무난한하루~~~ 오늘...이어터니까 좀싱겁게..) 진짜 맛있는데 꽁치1캔칼로리가 940이던데 이게왜 다이어트음식인지는 모르겟다.....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ...

반숟갈+ 귤 작은거 하나+상추 2장+쿠키 반개 이것도 안먹으면 어머님에 혼나기때문에 맛나게 먹어주지요 후후.... 나 원래...1모, 현미밥 1/4그릇, 양배추 5장, 상추 2장,이상한채소 한줌 김치약간+쌈장 약간. ( 35+ 75+ 30) + 70= 205kcal 흠흠.. 오래...

2숟갈, 조개야채볶음,모듬쌈,쌈장 간식: 포도쥬스1잔 3. 평가 // 내가 한 칭찬 받을 일 ^^ : 근력운동을 늘였더니 300그램이 바로빠지네요.. 스스로 나태해져서 정체기려니하고있었는데 그게 아니네요 유산소운동위주로하던 운동이 그동안 내몸에 너무...

1/2공기,계란흰자2개,연근조림4조각,멸치볶음1숟갈,오이1개,고추2개,쌈장1/3스푼,부추전1/2장(322k) 저녁 18:00 잡곡밥1/3공기...1숟갈,오이1개(186k) 간식ㅠㅠ19:00 찹쌀도넛1개,불가리스1개(480k) 총: 1068k (오늘 한 운동의 종류, 시간, 양을 자세히 써...

3숟갈씩 먹거나 물과 희석해서 마셔주면 먹으면서도 살이 빠지는 다이어트가 되는거죠 2. 먹을수록 살이 빠진다? 마녀스프 다이어트 아, 내년에는 이런 몸매로 비키니를 입어야 할텐데 말이죠….겨울에 몸매 관리를 잘 하지 않으면 내년 여름에도 도전하기...

세숟갈 감귤주스 90ml 유산소 운동 (1시~9시) 오후1시~2시 : 산으로 오후6시30분~7시30분 : 집으로 간식 오후2시~5시 : 등산 (3시간 코스) 점심 1:20 김밥한줄 김치,단무지 장국 오후7시30분~8시 : 반신욕 및 스트레칭 간식 5:00 포카리스웨트 두모금 자기...