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나름 다이어터라 로스트 치킨 먹어봤는데 진짜 엄청 맛있더라.. 뭔가 비쥬얼이 닭가슴살인데 엄청 퍽퍽하지도 않고 많이 싱겁지...꿀조합 로스트치킨 허니오트 아메리칸치즈 유자폰즈가 칼로리가 되게 낮길래 픽해봄 근데 유자맛 나면서 맛있어 ㅠㅠ 유자...

칼로리 284 / 나트륨 871 참치 칼로리 492 / 나트륨 602 햄 칼로리 264 / 나트륨 808 미트볼 칼로리 454 / 나트륨 1313 햄 샐러드 칼로리 110 / 나트륨 588 써브웨이 클럽 샐러드 칼로리 134 / 나트륨 673 로스트치킨 샐러드 132 / 나트륨 273 다이어트...

16) 써브웨이멜트 - 터키, 햄, 베이컨, 치즈 [마요네즈+핫칠리/스윗칠리+허니머스타드] 17) 치킨베이컨랜치 - 치킨스트립, 베이컨, 치즈 [랜치+핫칠리, 랜치+스윗칠리] 18) 로스트치킨 - 로스트치킨, 치즈 [마요네즈+핫칠리+후추] 19) 터키베이컨아보카도...

호밀로해서 베지 로스트치킨 로스트비프 이렇게 먹으면 칼로리가 300미만이긴한데 아무래도 빵이랑 소스가 있으니 별로인가요?

정식 알려줄게 나중에 꼭 한번 먹어봥 >_< 맛있오 일단 빵은 상관없어 낄끔하게 먹고 싶우면 플랫브레드 비추함 ㅠㅠ 로스트 치킨 시키고 치즈도 취향껏 선택해조 그 다음 빵을 파달라고 하고 1차 구울 때 양파랑 같이 구워달라고 하는거야(이게 포인투임...

식단 로스트 치킨 닭가슴살 패티로 이루어진 전형적인 단백질 식단 마찬가지로 단백질은 높고 열량,포화지방,당류가 적어 건강하고 다이어트 식단 쉬림프 단백질이 좀 낮은게 흠이라면 흠. 새우를 추가해서 먹는것도 하나의 방법 빵은 복합 탄수화물인...

빵 + 로스트 치킨 + 모짜렐라 치즈 = 약 350kcal / 단백질 함량 약 27g가 만들어짐 하지만 15cm 샌드위치 기준으로 탄수화물 함량이 45g정도라 적은 편이기 때문에 김계란은 여기에 아보카도를 추가해서 먹는다던지(대신 지방 함량이 높은 구성을 했다면...

한박스 시키면 다음날 새벽에 오니까 하루에 그거 한병씩은 마셔도 된다고 한다던지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 탄수화물 땡길때 서브웨이 로스트치킨을 빵은 휘트에, 치즈는 아무거나, 소스는 소금/후추만 해서 15cm짜리 4개 한끼에 다 먹어도 그날 칼로리 제한 절반정도...

60g + 피티 주2회, 유산소 30-40분 매일 저렇게해서 칼로리 재보니 대충 1000~1100나오더라 나 기초대사량이 1140정도고 164...하는 날이 많긴한데 회사원이거든 밖에서 시간 없는날 서브웨이 로스트치킨에 호밀빵 빵파고 소스빼고 후추뿌려서 먹어도 되냐...