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둡니다 4kg 민어 한마리~ 석장뜨기하고 남은 커다란 대가리와 뼈에 붙은 살~ 볼떼기 살~ 껍질도 깨끗이 씻고 부레는 회로 못먹어 반으로 갈라 속에 피를 발라내줬어요 모두 깨끗이 씻어 그릇에 담아주고요 육수에 껍질과 부레를 제외한 모든 부위 넣어...

제가 다이어트일주일째인데 4kg빠졌습니다.저같은경우 국물위주의 식사나 식사후 바로 물을 먹는습관을 버리고 위에서 잘탈수...있으며, 과일로써는 사과, 귤, 오렌지등있고, 채소로써는 쑥,쑥갓,그리고 파,마늘,생강종류들이있는데 이런 위주로...

쑥갓 4kg을 설탕과 동량으로 효소를 담갔습니다.... 혹시 드셔본 분들 어떤지 말씀좀 해주세요.... 혹시 무우로 효소 담가본 분들 먹기에 어떠한지..어떠한 용도로 사용하는지 알려주세요...

해맞이 공원 대보까지 드라이브하다 바로 농막으로 10시경 농막도착후 오이 고구마 토란 수확하여 씻어놓고 사과대추 수확 약 4kg정도 꽃게2마리로 라면 끊여 저녁해결 10월4일 6시30분경 기상하여 아욱,상추,쑥갓,고추,가지,호박,대파 수확하고 정리하고...