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살았구나 하는 안도감과 더불어 진통주사를 맞은 탓인지 생각보다 통증은 심하게 느끼지 않았다. 가능한 빠른 시간내에 걷는...회복에 도움이 된다는 의료진의 말에 따라 이튿날 아침(수술 후 약 12시간 경과)부터 병원 복도 양끝을 천천히 왕복하며...

좋은음식을 찾기보다, 나쁜 것들을 제거하면서 시간적으로도 효율적으로도 큰 효과를 볼 수 있었습니다. ​ ​ ​ ​ ​ 아무리 잘 먹어도 소화기관에 부담이 되고, 면역력을 떨어뜨리게 하는 식단이라면 소용이 없기 때문입니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 예를 들어 단백질...

섭취해야 하는 필수 아미노산이 9 종류 있다. 체내 합성이 가능한 5종의 비필수 아미노산, 정상 상황에서는 체내 합성이 되더라도 특정 상태에서는 합성이 제한되는 7종의 조건적 필수 아미노산으로 분류된다. 식물성 단백질은 필수 아미노산을 가지고...

식품은 피해야 입력 2023.07.01 11:05 수정 2023.07.01 10:57 권순일 기자 담석증을 예방하려면 지방이 많은 식품을 피하고, 통곡물이나 채소등을 먹는게 좋다. [사진=클립아트코리아] 담낭(쓸개)에 콜레스테롤이나 색소가 침전돼 담석이 생기는 바람에...

폐경 후 여성에서 골다공증이 더 심해지는데 비해 갑상선종이 작아진다는 증거는 없습니다. 어떤 환자들은 의사가 약이 필요...복용하지 말아야 합니다. 환자들이 자주하는 질문갑상선기능저하증에는 어떤 음식이 좋은가요? 갑상선염이다’ 또는 ‘갑상선...

있는 음식을 철저하게 배재를 하여야 합니다 ​ 아침 일찍 일어나고 일찍 자는 습관으로 충분한 수면을 유지하도록 생활 습관을 바꾸어야 합니다 ​ 귀찮아서 하지 않았던 운동도 매일 걷기 운동을 1시간 이상하고 약간의 근력 운동도 해주어야 합니다, 굳이...

사용 후에는 반드시 손을 씻으세요. 비누로 20초 이상 씻는 것이 중요합니다. 이는 감염병 예방에 큰 도움이 됩니다. 구강 위생...영향을 미칩니다. 정기적인 샤워: 땀과 피지를 제거하고, 청결을 유지하기 위해 규칙적으로 샤워하세요. 2. 건강한 생활...

무리들을 피해야 할 뿐만 아니라 우리의 원칙과 마음에 있어서도 그것을 미워해야 한다. 다윗은 여기에서 "내가 그것을 피했나이다"라고 말할 뿐만 아니라 "내가 그것을 미워하였나이다(139:22)"라고도 말하고 있다. (6) 행악자의 모임, 그 집단 그들의...

감소를 피해야 합니다. 퇴행성 뇌질환, 특히 알츠하이머병에서는 초기부터 입맛의 변화가 나타나는 경우가 흔합니다. 많은 경우 특징적인 변화를 보이는데, 첫째, 밥으로 하는 식사보다는 군것질을 더 좋아하게 됩니다. 둘째, 매운 것과 쓴 것을 싫어하고...