cafe

ㅎㅎ.. 추억의 명곡 커버 해주는 게 넘 좋아아아… 이번에도 샤이니 노래 커버해주면 좋겠따🤍 산소같은너.. 와이쏘씨리어스.. 에브리바디.. 드림걸.. 쥴리엣.. 누너예.. >> 다 해달라고 하네 샤이니 노래가 되게 높고 보컬이 빵빵하잖아 근데도 오빠가...

저는외배엽이구요 살이잘안쪄서 보충제함먹어볼라구요 보니까 대충 프로컴플렉스게이너.씨리어스게이너.싸이토게이너 이정도가 체중증가이더군요 가격대비양으로봐서 프로랑씨리어스중에살까하는데요 고민은 씨리어스는 탄수화물이많이함유되있드라구요 말...

체중을 불리고싶어요 근데 저가 살이워낙없어서.. 괜찬은가요?? 아니면 단백질제를 먹어야하나요 씨리어스매스를 먹어야하나요? 씨리어스매스 칼로리가 무척 높다구 들었는데 먹을만한가요?? 맛은 어떤맛이좋나요?? 씨리어스매스 순수탄수화물인가요...

씨리어스매스2스푼에 단백질함량이50g /탄수화물255g들어있다고하던데요 그럼 운동후에 씨리어스매스만먹어도될까요?따로 단백질보충제섭취안해도되겠죠? 씨리어스매스에 단백질이포함대어있으니깐?아닌가?