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음식을 씹는 것도 운동이다. 2023.12.19해당카페글 미리보기
먹는 거나 진배없다. 침액과 섞이지 않으니 중화되지 않은 채 약성과 독성이 고스란히 들어가게 되는 것이다. 씹는 운동은 가장 기초적인 운동이다. 그러므로 건강과 직결되어 있다. 기초를 생략하게 되면 후에 큰 질병으로 대가를 치러야한다. 기초가...
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껌을 20분 씹으면 “행복호르몬”이 활성화한다？ 「씹는 Mental Care」를 치과의사가 권장하는 이유 2023.03.12해당카페글 미리보기
신경을 늘리고 활성화시키기 위해서는, 호흡・걷기（歩行）・자전거타기・수영, 그리고 씹는 것（咀嚼）등의 리듬운동이 중요합니다。 리듬운동은 짝을 이루는 운동으로, 호흡에서는 『들이쉬고』와 『토하고』, 걷기에서는 『오른발을 내민다』와 『왼발...
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사랑니 발치 통증 발치후 식사 효능 및 증상 운동 2024.10.26해당카페글 미리보기
관리, 운동까지, 사랑니 발치 후 궁금한 모든 것을 알려드리겠습니다. 사랑니 발치 후 통증 관리 마취가 풀린 후: 발치 부위가 뻐근하거나 아플 수 있습니다. 처방받은 진통제를 복용하고, 얼음팩을 이용하여 붓기를 가라앉히는 것이 좋습니다. 통증 지속...
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그냥 자기 뭐해서 야간운동 2024.10.06해당카페글 미리보기
야간운동 오버헤드프레스 20KG 10회 30KG 10회 X 2SET 60KG 5회 70KG 5회 75KG 5회 75KG 5회(부분) 75KG 홀딩 75KG 10회(띄우기) 60KG 10회(부분) 60KG 10회（언더,부분） 60KG 홀딩（언더） 어깨와 가슴이.. 자주 해야 하는데 가끔 하다 보니 끝없이 약해...
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건강."저작" (씹는 운동) 운동의 효과 2021.11.15해당카페글 미리보기
"저작" 운동의 중요성" 건강."저작" (씹는 운동) 운동의 효과 건강 하세요.. 아기일때 부모님이 꼭꼭 씹어서 먹어라. 소화도 잘되고 건강하단다. 하셨지요.. 과학적으로 왜 잘 씹어야 하는지 유익한 정보를 나눕니다. 내 몸의 주인은 바로 나 자신에게...
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안세영 선수에 대한 오해를 푸셨으면 좋겠어요 2024.08.12
아무도 말 안했다고 해서 그게 반드시 옳은 것인가. 모든 운동선수에게 신발은 사람 실핏줄만큼이나 중요한 요소 중 하나이다...실력을 마음껏 발휘할 수 없다. 마치 돌 섞인 밥알을 씹는 것처럼, 신경이 쓰여 경기를 망치게 된다. 안세영은 평소 발에...