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스트링치즈 씹어먹을라하는머

만큼 특정 영양분 과다 섭취 및 체중 증가의 위험도 크다. 따라서 다이어트를 할 땐 과일을 착즙해 먹기보단 치아로 직접 씹어먹는 게 더 유리하다. ▲ 파스타 파스타 또한 최근 각광받는 다이어트 식품 중 하나다. 파스타면의 주재료인 듀럼밀이 일반...

간식은 다이어트의 ‘적’이라고 한다. 하지만 간식도 잘 먹으면 건강에 도움이 될 수 있다. 간식을 현명하게 먹는 방법에 대해 알아본다. ◇계획해서 구매하기 먹고 싶을 때마다 충동적으로 구매하기보다 일주일 동안 자신이 먹을 간식의 종류를 정해...

스마트폰을 보지 않고 음식에 집중하세요. 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들이세요. 생리 전 식욕과 가짜 배고픔을 이겨내는 것...충분히 가능합니다. 위에 제시된 방법들을 활용하여 건강한 다이어트를 성공적으로 마무리하세요! 더 궁금한 점이 있다면...