카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
‘왜 살이 더 쪘지?’…주의해야 할 다이어트 식품 3가지 2024.10.11해당카페글 미리보기
만큼 특정 영양분 과다 섭취 및 체중 증가의 위험도 크다. 따라서 다이어트를 할 땐 과일을 착즙해 먹기보단 치아로 직접 씹어먹는 게 더 유리하다. ▲ 파스타 파스타 또한 최근 각광받는 다이어트 식품 중 하나다. 파스타면의 주재료인 듀럼밀이 일반...
-
간식, '먹는 방법'만 잘 알 면 다이어트에 도움 2023.06.28해당카페글 미리보기
간식은 다이어트의 ‘적’이라고 한다. 하지만 간식도 잘 먹으면 건강에 도움이 될 수 있다. 간식을 현명하게 먹는 방법에 대해 알아본다. ◇계획해서 구매하기 먹고 싶을 때마다 충동적으로 구매하기보다 일주일 동안 자신이 먹을 간식의 종류를 정해...
-
다이어트 하려 ‘이것’ 먹다간 오히려 살찐다. 2022.12.07해당카페글 미리보기
태워 먹거나 과일·채소를 갈아 만든 주스를 마시는 식이다. 그러나 꿀꺽꿀꺽 삼키기만 하면 끝인 음료보다 씹어 먹는 고체형 식품이 다이어트엔 더 좋다. 액체형 음식은 소화기관을 빨리 통과해 배가 금방 꺼지고, 당이 몸에 흡수되는 속도도 빨라 혈당이...
-
육식을 끊는 것이 다이어트의 핵심 2024.08.28해당카페글 미리보기
간식을 찾지 않을 정도로 배불리 먹어도 된다. 사람들은 내가 먹는 밥의 양을 보면 다들 놀란다. 그래도 빠진 살은 다시 찌지...차도 가급적 피하는 게 좋다. 오래 씹어 먹고 채소의 양을 늘릴수록 다이어트 효과는 빠르게 나타난다. 동물성 식품...
-
설현, 다이어트 비법 공개 “씹어 먹는 건 안 먹어, 마시는 것만 마신다” 2015.11.10해당카페글 미리보기
http://tenasia.hankyung.com/archives/758043 설현은 자신의 몸매 관리 비법에 대해 “1일 1식을 한다, 정말 뱀파이어처럼 씹어 넘기는 건 잘 안 먹고 마시는 것만 마시면서 다이어트 했다”고 덧붙였다. 전문출처로! ------------------ 다이어트는 역시...
-
체중감량 다이어트 식단 - 씹어먹는 다이어트 2006.09.07해당카페글 미리보기
체중감량 다이어트 식단 - 씹어먹는 다이어트 허기와 싸우고 건강에 좋은 섬유질 식품 운동 전후 달걀 흰자위 스크램블, 그릴 닭 가슴살, 참치 캔, 단백질 쉐이크 등은 잘 챙겨 먹지만, 상대적으로 섬유질에 대해선 소홀한 경우가 많다. 체중 감량을 생각...
-
곤약 곤약쌀 곤약밥 곤약젤리 (다이어트 성분 칼로리) 2024.07.17해당카페글 미리보기
곤약 젤리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로 좋습니다. 곤약 젤리는 다양한 과일이나 요거트를 넣어 즐길...시 주의점 곤약은 소화가 어려울 수 있으므로, 충분히 씹어 먹는 것이 중요합니다. 곤약을 과다 섭취하면 설사, 복통 등의...
-
Re: 오래씹어 먹는 것이 다이어트에 좋다 2009.12.08해당카페글 미리보기
오래씹어 먹는 것이 다이어트에 좋다 음식을 입안에서 많이 씹으면 씹을수록 '신경히스타민'이라는 다이어트 물질이 노에서 많이 분비가 됩니다.이 물질은 식욕을 억제하고 지방의 연소하는 작용을 일으킵니다. 음식을 꼭꼭 씹어 먹을수록 다이어트에도움...