카페검색 본문
카페글 본문
-
백년만에 운동중 부상 2024.06.03해당카페글 미리보기
하도 운동부족이라 퇴근후 ,회사 운동방에서 수십년만에 기계 잡아봤습니다 의자앉아 봉잡아 내리는 등운동기계, 렛풀다운...수십번하고 집에와 겨드랑이통증과 손아귀떨림을 겪습니다 아무래도 철봉오래매달리기나 하며 아귀힘먼저 키워야 뭐든되겠습니다
-
줌손 윗아귀와 하삼지의 힘의 작용에 따라 달라지는 화살 꽂힌 모양 2012.10.30해당카페글 미리보기
화살 깃이 좌측으로 쏠려서 꽂힙니다. 145m를 쏘면 이런 좌우 운동을 몇번하다가 145m지점에 가서는 똑바로 가긴 하겠지만 화살...관통력이 현저히 떨어져 있는 상태 입니다. 그러나 윗아귀에 힘을 바싹 주고, 하삼지를 감아쥐어서 윗장을 밀게 되면 10m나...
-
클라이밍은 발란스와 힘 기술이 합쳐질때 완벽한 몸까지 만들수있는 운동 2018.06.27해당카페글 미리보기
할수있는 운동이다?!!! 그렇게 알고계신분들이 참 많은데요, 전혀 아니라고는 말을 못드리겠지만 클라이밍은 손힘 아귀힘만으로 하는 운동이 아니랍니다. 기본적으로 손가락으로 홀드를 잡아야 하는건 맞지만 그냥 잡는것과 몸이 벽에 밀착이 되면서 힘을...
-
아귀 힘 약하면 ‘이 병’ 조심해야 한다? 2021.12.21해당카페글 미리보기
34.8kg. 성인 여성은 20~30대는 25.3kg, 40대는 25.1kg, 50대는 23.8kg, 60대는 21.3kg 정도라고 합니다. 평균보다 손아귀 힘이 약하면 팔굽혀펴기, 아령 들기와 같은 운동으로 평소 악력을 기르는 습관을 해주는 것이 좋다고 합니다. 또 평균보다 현저히...
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
배드민턴교실-서비스 리시브와 힘조절 요령사항등.. 2011.10.17해당카페글 미리보기
나왔죠..~^^ 이젠 아귀힘 훈련....집에 쌀 있죠.?^^ 먹는쌀.. 먹는거 가지고 장난한다고 하시면. 뭐~ 할 말이 없지만.. 아귀힘 운동에는 정말 좋습니다. 쌀을 봉지에 담고. 그 쌀을 손바닦을 펴서 쥐었다 폈다를 반복하세요.. 그럼 반응이 바로 오실겁니다...
-
데드리프트가 등운동 아닌가요 ㅠㅠ? 2011.04.12해당카페글 미리보기
되는것 같아요 그리고 데드리프트는 어제는 7.5kg씩했는데 성공해서 오늘은 10kg씩 달아놓고 운동했습니다. 데드리프트가 등운동이잖아요 ? 근데 아귀힘이 너무 딸리더라구요.. 겨우 10씩 매달고 했는데 손에 힘이 딸리고 팔에 힘이 딸려서 15회 10셋트를...
-
여성 긴급전화 1366 경북센터장 진원 스님 2024.06.17해당카페글 미리보기
있는 힘을 키워주는 것이다. “이혼·별거를 포함한 법적 검토도 권하는 이유는 하나입니다. 가정을 깨려는 게 아닙니다. 또 하나의 길이 있다는 사실을 인지시켜주기 위함입니다. 남편 곁으로 돌아갈 것인지 이혼이라는 선택을 통해 새로운 삶을 살아갈...
-
[목포서노회 청소년부 특강] 베스트 트레이너(The Best Trainer) (2024.6.15 목포주안교회) 2024.06.08해당카페글 미리보기
제 힘으로 살아가려 함 ◯ 예수님은 그런 제자들을 어디에서 지켜보고 계셨습니까? 호숫가(4절) ◯ 그러면서 무엇을 명하셨습니까? 그물을 배 오른 편에 던지라(6절 상) 자신의 방식(왼편)이 아니라 주님의 방식(오른편)에 따르도록 명하신 것 ◯ 그랬더니...