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어린이, 아기 포함) 1. 흰 쌀밥과 죽 school.use.go.kr 흰 쌀밥과 죽 흰 쌀밥과 죽은 소화가 쉽고 영양가가 풍부하여 장염에 걸린 아이에게 좋은 식단입니다. 흰 쌀밥은 흰 쌀로 만든 밥으로, 소화가 쉽고 섬유질 함량이 낮아 장에 부담을 주지 않습니다...

된다. ★요구르트 요구르트를 마시면 장운동이 활발해져 장 속에 남아 있는 찌꺼기가 밖으로 나와 장이 깨끗해진다. 그래서 변비나 피부 트러블로 고민하는 여성들이 많이 찾는다. 이때 요구르트는 설탕이나 과일이 들어 있지 않은 농축된 플레인 요구르트...

주기 아기의 배를 마사지 해주는 것만으로도 장 운동에 도움을 줍니다. 따뜻한 손 온도가 장에 전달돼 장의 연동운동을 촉진해...주시면 됩니다. 과일과 채소 먹이기 과일과 채소는 섬유질이 풍부하여 변비에 아주 효과적입니다.. 변비가 있을 경우엔 당근...

같은 과일에는 많은 양의 수분을 흡수하는 펙틴이라는 성분이 있는데, 펙틴은 소화관을 따라서 내려가는 동안, 박테리아와 장의...것으로 알려졌다. 14. 임산부들에게는 일반적으로 변비 현상이 나타난다. 태아가 성장함에 따라서, 장이 압력을 받기 때문...