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들숨 날숨에 대한 알아차림(아나빠나 사띠) 2023.12.07해당카페글 미리보기
들숨 날숨에 대한 알아차림 (아나빠나 사띠) 부처님께서는 대념처경에서 호흡수행을 가르치셨습니다. 부처님께서 이렇게 말씀하십니다. 빅쿠여, 여기 이 가르침에서, 빅쿠는 숲이나, 나무 아래나, 빈 공간에 가서 가부좌를 하고 앉는다. 몸을 곧추세우고...
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호흡 명상(아나 빠나 삿띠) 2024.01.16해당카페글 미리보기
호흡 명상(아나 빠나 삿띠) 아나 (들숨 ) 빠나( 날숨 ) 삿띠 (관찰 알아차림) 사마타 /~~~ /위파사나 (멈추면 /~~~/보이는것들) 부처님이 보리수나무 아래서 깨달음을 얻으신 수행법이라고 한다 사마타 지(止) 멈춤 몸 관찰 들숨 날숨에 집중 위파사나 관...
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'아나빠나 사띠安盤禪' 호흡관 2024.01.22해당카페글 미리보기
[다음카페] '아나빠나 사띠安盤禪' 호흡관과 삼매 선정의 이득 https://m.cafe.daum.net/pali-study/9akA/852?svc=cafeapp
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명상일지 #7,8,9 (아나빠나 수행 1~3일) 2022.12.27해당카페글 미리보기
명상 18:00~19:00, 법문 19:00~20:15) 명상은 보통 1시간~2시간씩 진행하고 5~10분동안 잠시 쉬고 다시 진행하게 된다. 아나빠나 수행 기간(1일차~3일차) 동안은 명상하는 중에 자세를 고쳐도 괜찮다. 위빳사나 수행 기간(4일차~9일차)과 멧따 수행일(10...