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12/26 41기 #11 AR 16,600m 2024.12.26해당카페글 미리보기
3,000m 8레인 7랩 (5.20초/km) 특이 사항 (조원 부상 등) 실제로는 트랙 결빙으로 운동장 외곽 자유페이스 조깅으로 수행 지각...근육통 ● 소감 세줄요약 - 결빙에 대비한 신발 선택 보스톤7, 조깅엔 좀 아닌듯 ^^; - 전날 과식+훈련 불참으로 인한 몸의...
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아디다스, 2025 서울마라톤 에디션 발매 및 러너들을 위한 ‘프리 엑스포’ 진행 2024.12.02해당카페글 미리보기
이벤트를 전개하는 ‘프리 엑스포’를 12월 2일부터 15일까지 8개의 매장에서 진행한다. 대회 공식 로고가 새겨진 ‘2025 서울...12월 2일 처음 공개되는 ‘서울마라톤 에디션’은 아디제로 보스턴12 러닝화와 자켓, 쇼츠, 러닝 싱글렛 등 러너에게 꼭...
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런닝화 하나 사려고 하는데 어떤거 사야 할까요? 추천해주세용! (긴글주의/주관주의) 2025.01.16해당카페글 미리보기
본디 8 (9) 젤카야노랑 아드레날린은 너무 유명한 안정화에요. 투박하게 생겼지만 그만큼 오래 서있을때, 많이 걸을때, 짧은거리 조깅할때 등등 유용합니다. 대신 무게가 약간 있는편이고요, 한여름철에 신기엔 좀.. 그렇습니다. 안에서 열이 잘 안빠져요...
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요즘 대세 런닝 초보를 위한 런닝화 정리 2024.12.23해당카페글 미리보기
트레이너: 보스턴 12. 경량화: 타쿠미 센. 레이싱화: 아디제로 프로 3. 특징: 발볼이 넉넉하며, 다양한 라인업이 고루 좋은 평가를 받음. 3. 아식스 안정화: 젤 카야노. 맥스 쿠션: 젤 님버스. 입문용: 노바블라스트 (최근 인기). 수퍼 트레이너: 매직...
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11월 03일(중마) 내생에 첫도전인 42.195km 를 준비하면서 ... 2019.10.14해당카페글 미리보기
on" 장착후뛸려했는데 ... 흐미 이신발은 전문가용이래서 일반인은 부상당한다네요! 그래서 반발력이 좋은 아디다스 "아디제로 보스톤8" 장거리말톤전용신발을 장착해야 않다친다고 하네요 ... 5.젓꼭지 쓸립방지를 위한 대일밴드 와 겨털 쓸림방지용...
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새로운 곳에서 (5/28) 2020.01.16해당카페글 미리보기
느낌 점점 적응시켜서 나이키로 갈아타봐야겠다 나이키 에어 줌 보메로 14도 한번 주문해 봐야지~~ 새로들인 아디다스 아디제로 보스톤8은 거실에서 적응중 아디다스 양말 12켤레도 도착 네파 바람막이 아이더 바지 2장 아이더 방풍 자켓이랑 윈드자...
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런린이분들을 위한 런린이가 쓴 러닝 Tip 2022.09.29해당카페글 미리보기
쿠셔닝이 적음) , 아디제로 보스턴 10 , 4DFWD(일상화로도 쓰시는분들 은근계심 쿠셔닝좋음) 아식스 - 젤님버스24(쿠셔닝이...쿠셔닝좋으나 무거움) , 프레쉬폼X 1080 V12(국밥) , 퓨어셀 레벨3 호카 - 본디 7 (쿠셔닝 좋으나 무거움 ) , 클리프톤 8...
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풋내기의 달리기 놀이, 스캘리도배 KOREA 마스터즈 최강전 마라톤 훈련일지 2018.12.08해당카페글 미리보기
제로 보스턴 부스트를 샀다. 젤카야노는 조금 무겁다는 느낌이었는데 아디제로는 어떨까. 11/08 (목) 트레드밀. 5km / 35′00″ / 속도 7부터 10까지 매 km 점증한다. 12의 속도로 달릴 때부터 숨이 가빠지고, 13의 속도에서는 왼쪽 햄스트링에 무리가...
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NBA 선수들 처럼 근육을 단련하면 부상을 예방할수 있다. 2015.08.03해당카페글 미리보기
선수들이 보스턴 외곽에 자리한 코트에서 2시간 동안 운동을 한 후 잠시 휴식을 갖고 있다. 왼쪽부터 순서대로 폴 피어스, 레이 알렌, 케빈 가넷, 저메인 오닐, 그리고 라존 론도. 익숙한 것에서 벗어나라! 닉스의 포워드, 아마레 스터드마이어는 성공하고...
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/*백운섭훈련일지 2012.02.25해당카페글 미리보기
Adidas 보스톤 265㎜ : 378.0㎞ Mizno gl-j 265㎜ : 91.3㎞ Adidas 아디제로rc 265㎜ : 41.1㎞ Mizno 에어로9 265㎜ : 177.4㎞ Nike lt 255㎜ : 0.0㎞ Nike 루나... 265㎜ : 37.5㎞ 스카이센서 265㎜ 착용하여 헬스장에서 . 체중 65㎏(177㎝)에 24㎞ 훈련...